９月１２日 体重測定

おはようございます(*｀▽´)

今日はこんな感じ


あと少しで４６kg台になるんやけどなぁ

まぁ焦らず頑張ります


今日は朝から雨ですが、１日頑張りましょう

食べたもの、やったこと

朝

豆乳

昼

梨 半分
最中

夜

ごはん
餃子


夕方、お腹がすいてすいて仕方なかったので、梅昆布茶を飲みました
体もあったまるし、美味しいしサイコーだ


カロリーは約１４キロカロリーでひた


やったこと～

腹筋２０回
膝つき腕立て２０回
スクワット２０回
マッサージ
ストレッチ


いぢょぉ