こんにちは✨
美人バストの羽生です😊
まだまだ暑い日が続きますね、、😣
熱中症にならないよう
しっかり水分補給行ってくださいね😊
みなさんは、
“ダイエットをしたら
バストは小さくなる😱”
なんてイメージ、お持ちでないですか？😊
実は、
ポイントさえ押さえれば
バストを残してダイエット
することは難しくないのです🙆♀️💕
たとえば
バストを残して
お腹痩せをしたいときには、
✨骨盤を整える✨ことが大切！！！
お写真のお客様は、
体重は変わっておらず、
バストはそのまま
ぽっこりお腹が解消しています♡
バストを綺麗に保ちながら
痩せるためには、
骨盤を整えることを
意識してみてください♡
骨盤を整える時に
オススメのセルフケアは
こちらです💁♀️✨
🧘♀オススメの自宅ケア🧘♀
【脚の付け根のストレッチ】
①膝立ちになる
②かかとの真上に膝が
来るように片足を前に出す
③背筋が伸びた状態で前に踏み込む
④深められる方は頭上で合掌
⑤合掌が辛い方は、手を広げて行う
★左右それぞれ２０秒間
ぜひやってみてくださいね🍀
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