こんにちは！
美人バスト赤木です☺
美人バストでは常日頃
「バランスの良い食事が大事です！」
とお伝えしていますが、
「わかってはいるけど難しい
」
と思っている方も多いのではないでしょうか？
そもそも、
バストアップのためになぜ
”栄養バランスのとれたお食事”
が大事なのでしょうか？
それは、
摂取した栄養素は単体ではうまく働けず、
相互に作用し合って効果を発揮する
からなんです。
たとえばバストアップのためには
タンパク質の摂取が欠かせませんが、
タンパク質の摂取量を増やしてくださった方で
お腹が張るようになった、
便通が悪くなった
という方がたまにいらっしゃいます。
これは、
タンパク質”だけ”の摂取を増やしたことにより、
タンパク質のエネルギー変換に必要な酵素が
足りなくなってしまうことが
原因の一つに挙げられます。
タンパク質をエネルギーに変換する過程では、
糖質や脂質、ビタミン等の栄養素も
作用し合っています。
このように、
タンパク質に限らず
摂取した栄養は相互に働き合っているので、
どれか”だけ”を突出して摂取するのではなく
万遍なく摂取できることが好ましいのです☝️💕
そうすることでお身体の土台が整い、
結果的に
バストアップがしやすい身体にもなります
毎食バランスを考えるのが難しい、という方は
サプリメントも併用してみてくださいね
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