美人バスト 小寺麻衣子です。
今月末は旅行へ行こうと
連休をとっていたのですが
こんなご時世なので
自宅にいることに。
せっかく時間が出来たので
こんなものを引っ張り出してきました＾＾
人体解剖図。
わたしが昔、
バストスクールへ通っていた頃は
これがテキスト代わりでした。
久しぶりの再会です
この場を借りて
わたしと一緒にお勉強しませんか？＾＾
セルフケアをやるにしても
どこの筋肉をほぐしているのか
しっかり認識出来た方が
いいですよね！！！
と、いうわけで
本日、一緒にお勉強する筋肉は
菱形筋です！
まず、読めますか？笑
私と同じように、ひしがたきん
だと思った方？
答えは、りょうけいきん
では、この菱形筋、どこにあるかというと
ココです！（マーカー引いてあるところ）
肩甲骨の内側にあります。
主に、肩甲骨を背骨側に引き寄せるときに
使う筋肉です。
なぜ、この菱形筋の話をするのかというと
バストの施術でココをほぐすことが
とっても重要だからなんですね！
この菱形筋は
・筋膜が癒着している
・リンパの流れが滞っている
どちらかの場合、
初めは、ほぐすときに悶絶する方
が
いらっしゃいます。
私も最初は
なんとも言えない感覚でした。
痛いというか、くすぐったいというか
未知の体験。
今は、ちゃんとほぐれているので
この菱形筋をほぐすマッサージは
気持ちよくて
毎日やってもらいたいぐらいです。
実際、何度も通われているお客様は
あ〜気持ちいい〜
とおっしゃってくださることも多く
このマッサージで自分のコリの評価を
される方がいらっしゃいますよ＾＾
そうは言っても
「背中にある筋肉じゃ
自分でほぐせないわ！」
という方も安心してください。
ちゃんとセルフケア、あります♡
使うアイテムは１つ
・テニスボール🎾
（100円前後で売ってますよ♡）
【使い方】
壁を背にして立って
壁と肩甲骨の間にテニスボールを挟んで
上下にからだを動かしてみてください。
もぞもぞもぞもぞ。
いい具合にフィットして
菱形筋がほぐれるのを感じると思いますよ！
ついでに上の僧帽筋までほぐすと
肩が軽〜くなります♡
菱形筋がほぐれると
背中にお肉が流れにくく、
バストにお肉が集まりやすくなります！
よかったら
やってみてくださいね＾＾
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