こんにちは✨ 美人バストの堀内です♡
私、、、知ってると思うのですが笑
食べることが大好きです！！！笑
久しぶりに登場したと思ったら
いきなりなんの暴露って感じですよね😂
食べることが嫌いな人っているのかなーって
よく思います😂😂
食事にあまり興味がない方など忙しい方など
「食べてる暇がない」や
「 食べる欲がない」など聞きます。
えー？！？！もったいない！
なんて思っておりました😂😂😂😂
朝起きたら夜何食べよー🤤
お昼ご飯、お腹空いたなー何食べよー🤤🤤
と常に食べることに頭が動いていました🧠笑笑
あ、それがお菓子は全く食べないんですよ笑
貰ったものは美味しく頂きます🙏笑
じゃ、なにが好きでよく食べているのか！！
それは、、、「炭水化物」
お米、ラーメン、パスタ、、、The炭水化物
主なよく食べてる食事をざっとご覧ください
(綾乃さんに怒られる覚悟で🥺)
一人暮らしだと、自分しか食べないのと
少し楽したいなーって気持ちもあり
炭水化物➕肉or味の濃いおかず
でお腹を満たしていました笑
バストアップ、痩せるため
一応野菜を気をつけていたけど、、、
こうやってやって見ると、
本当に野菜が足りないと反省をしております。笑
🍅🍆🥑🥦🥒🌶🌽🥕🥔🍠
私ですね1度DNA検査をしたことがあります！
実は私炭水化物、脂質でそこまで太らない体質なんです！！！！！！！
最初衝撃的でした笑
なにが良くないかと言うと
タンパク質が足りてないと太るタイプ😨💦
タンパク質は
筋肉、肌、髪の毛、骨などを
作るために必要不可欠な栄養になるんです。
タンパク質が足りないと筋肉も維持できなく
代謝も下がってしまい冷え安くなります。
と、ここまでわかっているのに
炭水化物ばかり、、、笑
そこでDNA検査してない方に
少しでも役に立てたらと思い
ブログ読んでる方限定で
あなたになにが必要か
少しでもアドバイス出来たらと思い
チェックリスト載せます♡
□炭水化物、加工食品を食べることが多い
□スポーツが好き
□ダイエット中である
□よく噛まず食べるのが早い
□ほうれん草やレバーなどをあまり食べない
□生理の量が多い
この方は鉄不足！！！！
鉄のサプリメントを摂るように✨
□アルコールをよく飲む
□甘いものをよく食べる
□加工食品やインスタント食品をよく食べる
□デスクワーク
□カフェイン中毒
この方はビタミン不足！！！！
ビタミンのサプリメントを摂るように✨
□肉、魚介類をあまり食べない
□スナック菓子、インスタント食品が好き
□アルコールをよく飲む！！
□タバコを吸ってる
□激しい運動が好みよくしてる人
その人は亜鉛不足ー！！！！
亜鉛のサプリメントを摂るように✨
□肉、卵、魚あまり食べない
□野菜中心の食生活
□ご飯やパン、麺などで食事を進めて
□スポーツを良くする、あるいは肉体労働
□ダイエット中である
□たるみ、ぷよぷよした体
その方はタンパク質不足！！！！！
プロテインで補えてら楽かも✨
私は亜鉛以外をのんでます☝️✨
なにが自分に必要か
気にしてみてくださいね💕
もっと詳しいことが知りたい方は
ぜひDNA検査してみて下さい♡♡
スカイツリーのコラボカフェに
行っきました♡♡♡♡
本人はいないのに、
Nissyの写真が貼ってあるだけで
わくわくどきどきします♡
この気持ちを持ち
1人でも多くの方のバストアップに
携われたらと思います♡
バストアップ体験詳細について
1回でもお役にたてる事もあると思います♡
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