バストアップコンシェルジュ
近藤綾乃です。
デコルテがふっくらしました♡
いくつになっても
デコルテはふっくら
させることが可能。
ふっくらさせるポイントは
大きくわけて３つ
（※細かくわけるともっとあるけど、ブログが長くなるから割愛します）
① たんぱく質の摂取
デコルテが骨ばっている人
（※骨格の関係で例外もいる）
たんぱく質の摂取が少ないよ！！！！！
これは、かなりの確率で共通していること
「私、とっているんだけどね！！！」
といっている人ほど
あまりとれていない人がいます！！！
「卵も納豆、食べているからタンパク質とれています」
という人がいます。
卵の１個のたんぱく量も
納豆１パックのたんぱく量も
６グラム前後だよ（；＿；）
体重５０gの人が
デコルテをバストをつける場合の
タンパク質 必要量は
1日卵１０個必要になる計算。
あなたが想像している以上に
たんぱく質は、
とれていない人が多いんです！！！！！
そして、たんぱく質が確保できた
次は、
② 姿勢を正すことも大事
猫背だと大胸筋が縮まっていて
デコルテにお肉がつきにくいのです。
姿勢をよくした上で
③ 大胸筋のセルフケアを行うべき
姿勢がよくない上で
大胸筋のセルフケアをしても
効果が少ないのです！！！！
セルフケアをやっていても
効果が少ない人
正しくできていない
可能性があります。
「私は、大きくならない体質です。」
「私は、大きくならないです。」
という人がいますが、
セルフケア、正しく出来ていない
可能性はありませんか！？
バストは食事をかえ
愛情かけ、身体に向き合えば
必ず変わります♡♡
一人で悩まないでくださいね！！！
バストは、変わりますからね♡
復習します！！
デコルテをふっくらさせたい場合
① たんぱく質の摂取
② 姿勢を正すことも大事
③ 大胸筋のセルフケア
行ってみてくださいね！！
それでは、また更新しますね♡
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