泳ぎの4つのコツ！

こんにちは、つぐりんです。

今回は専門的なお話です。

「自由形」は水泳の中でもっとも基本となる泳ぎ方です。 

他の泳ぎ方にも自由形のコツがとても役に立ちます。自由形のコツを覚えて、さらにいろんな泳ぎのタイムが伸びると、どんどん水泳が楽しくなっていきます。 

では、本題です！

クロールを速く泳ぐための

４つのコツがあります。

今さら…と思うかも知れませんが、

とても大事です！！

「私はできてる！」と思っていても、もう1度確認してみてください。

まず、

しっかり水に浮くための「正しい姿勢」

次に、

前に進むための効果的な「腕の回し方」

そして、

苦しくならないための「息つぎの仕方」

最後に、

「息つぎのタイミング」です。

これらのコツをマスターしましょう！

あなたはこれらのコツを意識して泳いでいますか？

まずは、姿勢から直しましょう。

次回から一つずつコツを紹介していきます。

ぜひご覧下さい！

最後までご覧いただきありがとうございました！！