筋膜リリースで復活

最近TRX、レッスンなどで動いてるのに体のケアを面倒がってしてなかった為…
肩と右のももと股関節がすごく痛かったのですが。

昨日寝る前に1時間かけて、ストレッチポールと、テニスボールでコロコロ、全身のストレッチをして寝たら今日の朝すごく体が軽くなってて肩も痛みがひいてました^ ^

睡眠時間は削られますが、体のダメージが無いとパッと起きられるしそんなに眠いなぁーってなりませんね!!
筋肉の変な収縮がとれて力が抜けるからか、良い睡眠が取れてます^_^

うん。
体のケアって大切!!!

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TRXレッスン

TRXサスペンショントレーニング

今日からレッスンスタート！

TRXカラーの黒×黄色。
服装の指定はありませんが、形から入るタイプです^ ^

もっと沢山の方にTRXの良さを伝えていきたいなー

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WCF勉強会

WCFとは、WIRED CAFE FITの略で代々木公園の近隣にあるジム。

http://www.wiredfit.jp/yoyogi/

施設は狭いけど、外でヨガをやったり代々木公園を走ったりとレッスンとパーソナルを専門にやってる施設らしい！

ここで社員で働いてる専門の同期の子と、Tipness宮崎台で働いてる同期の子と3人で、矢状面のスタティックアライメントについての勉強会をしてきました☻

同じ業界で働いてる子と話すのは楽しい!!

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HomeParty

今日は中目黒にある知り合いの家でのホームパーティーに行ってきました☻

高級寿司屋の板前さんを家に呼んでの寿司パーティー^ ^
この板前さんのお店、ガガ様が来日した時に来たり、大統領が来たりと有名なお店らしいです!!

初めてお会いする方が多かったですが、モデルやプロのマジシャン、都庁で働いている方、いろんな職業や生き方をしている人と触れ合うのって、新しい考え方が生まれるので良いですね^ ^

楽しかった☻

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Tipnessファイティングラッシュ研修途中経過

こんにちは！

以前ファイティングラッシュの研修に行ってることはお伝えしましたが、車の免許でいう仮免を無事合格しましたっ(^^)

とりあえずホッと一息。

は、ついている時間ありません。来週から第2部がスタートするので、それまでにもっと上手くなります!!

さて、キックの試合のDVDみよ。

{BF0E2796-A8B7-486D-B052-8DD0DF255A73:01}

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こどもの国

今日は友達とその子どもとこどもの国いってきました☻

チョークって懐かしい！！

ってかこどもの国って、ディズニー並みにみんな知ってると思ってたら、案外マイナーなんですね。
神奈川県の小学生だけが遠足で行くんだと知りました。

まぁーそうか。

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【Tipness】TIP.X.Tokyo新宿

『もっと高性能な体へ』

この言葉をｷｰﾜｰﾄﾞに、5/6にopenするのがTIP.x.tokyo新宿です。
open前のﾍﾙﾌﾟとして、ﾃﾞﾓﾚｯｽﾝ体験とｼﾞﾑを利用してきました(^-^)v

とにかくﾌｧﾝｸｼｮﾅﾙを押していて、ｼﾞﾑ内の人工芝にTRXやｽﾗｯｸﾗｲﾝが置いてあります。

ﾌｧﾝｸｼｮﾅﾙとは直訳すると、機能的！
とにかくがむしゃらにﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしたり走ったりしても、体の筋肉や関節が本来の動きと間違った動きをしていたら、効果がでずらかったり、ケガに繋がりますよね。

そこで体の正しい使い方を考えてトレーニングするファンクショナルトレーニングをTipnessは押しているのです。