キックボクシングの試合を見に行ってきました☻
私の先輩は出なかったのですが、知り合いの琢磨選手や、宮越兄弟、テヨン選手、羅紗陀選手は2年ぶりに復活などなど。
見たい試合が沢山^_^
盛り上がりました☻
iPhoneからの投稿
キックボクシングの試合を見に行ってきました☻
私の先輩は出なかったのですが、知り合いの琢磨選手や、宮越兄弟、テヨン選手、羅紗陀選手は2年ぶりに復活などなど。
見たい試合が沢山^_^
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キックボクシングの試合を見に行ってきました☻
私の先輩は出なかったのですが、知り合いの琢磨選手や、宮越兄弟、テヨン選手、羅紗陀選手は2年ぶりに復活などなど。
見たい試合が沢山^_^
盛り上がりました☻
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今日はBRAFTとしてデビューの日でした。
NAS西日暮里
とても大きな建物。
それだけで緊張…
早く付きすぎた為、スタジオ見ておこう!!
(°_°)
で、で、デカっっっ!!!
バスケコートが一面しっかりとれるくらいの大きなアリーナでした。
またもや緊張。
でもレッスンが始まったら全く緊張なく、楽しめました！
何名かの方は私がデビューだとご存知で、温かく身守って下さいました。
お客様に感謝です^_^
はー楽しかった!!
早く自分のレッスン始まって欲しいです^_^
いきなりですが、実は…
この3ヶ月間フリーランスとして格闘技エクササイズを指導できるよう養成に通っていまして、ようやく9月末からBRAFTの一員として活動することがきまりました。
What's BRAFT？
http://braft.xsrv.jp/media/
1年半前に格闘技エクササイズの素晴らしさを知り、いつかフリーランスとして仕事をしたいというのが目標になって。
でも格闘技エクササイズはスタッフもできるクラブが多い為、フリーランスは雇われないというのが現状で。
そんな時にBRAFTの存在を知って、代表の松田さんとお話しをさせて頂き、BRAFTの一員で仕事がしたいとその場ですぐに思いました!!
BRAFTを教えてくれた同期の仲間に感謝。
格闘技エクササイズの素晴らしさを教えてくれたTipnessの上司に感謝。
また一歩、夢に近づいた＼(^o^)／
これからもTipnessの一員として、BRAFTの一員として、宜しくお願い致します!!!
Phoneからの投稿
What's BRAFT？
http://braft.xsrv.jp/media/
1年半前に格闘技エクササイズの素晴らしさを知り、いつかフリーランスとして仕事をしたいというのが目標になって。
でも格闘技エクササイズはスタッフもできるクラブが多い為、フリーランスは雇われないというのが現状で。
そんな時にBRAFTの存在を知って、代表の松田さんとお話しをさせて頂き、BRAFTの一員で仕事がしたいとその場ですぐに思いました!!
BRAFTを教えてくれた同期の仲間に感謝。
格闘技エクササイズの素晴らしさを教えてくれたTipnessの上司に感謝。
また一歩、夢に近づいた＼(^o^)／
これからもTipnessの一員として、BRAFTの一員として、宜しくお願い致します!!!
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マーシャル＆エアロサーキット75
Part1
イベントレッスンで行いました!!
私は初エアロ!!
相方は初マーシャル!!
48名のお客様に参加して頂き、75分間バッチリ動いてもらいました^ ^
また来週もお待ちしております☻
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昨日はTipnessのスタッフに向けて、コンディションチェックの研修を担当させて頂きました!!
これは新入会の方にご案内しているボディドッグの一環で、その人の体調を見るアンケートを記入して頂き、運動・食事・休養の3つの観点から、その人をベストコンディションに持っていく為にアプローチする方法。
今回の研修は、トレーニングの知識が薄いフロントスタッフも対象だった為、どう伝えれば理解してもらえるか。
為になる3時間を過ごしてもらえるか。
この二つに着目して研修するように気をつけました!!
「人に教える」
これは難しい事だけれど、本当に相手にわかってもらいたいと熱意を持って話せば、少し言葉が足りなくたって伝わると再確認できた研修でした。
もちろんしっかりと説明できることが理想なんですけどね(^_^;)
今回の機会を作ってくれた上司に感謝☻
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地元の友達たちとディズニーランドへ行ってきました!!
実は私、絶叫アトラクションは一切駄目なので…。
歩き回って散歩するか、何か食べてるかのどっちかなのです。
でもでも!!
やっぱりディズニーの空間にいるだけでワクワク☻
キャストの方たちの心配りや、お客様が主役っていうことをどう表現しているのか。
ふむふむ。
レッスンの勉強になりますねっ(^^)
最後は….。
とーっても可愛い友達の子ども♡
良い一日でした!!.
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本日は船橋にて。
コンディションチェックマスタートレーナー研修を受けてきました!
講師を務めて下さった方は、芸能人にも食指導をされている管理栄養士の方(^^)
今までに無い考え方や、知らないことをたくさん学べました。
食事の内容よりも、まずは食習慣!!
食は必ずコンディションに反映されるもの。
常に自分のベストコンディションを求めて、生活することの大切さ。
本当に勉強になりました!!
あとは8月末に行われる、コンディションチェックマスタートレーナーの認定試験に合格すれば、晴れて!!
Tipnessのスタッフに研修ができる資格がもらえる訳です!!
さて。
復習します^_^
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箱根1泊2日の旅(^ ^)
泊まる場所は当日まで決まってなかったという弾丸旅行☻
ホテル前の景色
星の王子さまミュージアム
バラ園
知らない景色を見るってやっぱり良いですね!!
だから旅行は大好きです☻
楽しかったー!!!
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さて。
故郷である宮城へ行って参りました。
私、生まれは宮城なのです!!
2歳までしかいなかったから記憶は無いですけどね(･･;)
滞在30時間と短かったですが…。
岩手行ったり
いとこの子どもと花火したり
祖父や母、おじさんたちとは宴会して。
親戚達はみんな元気そうでなにより!!
そんな夏真っ盛り。
夏休みはないけど、毎日楽しんでます☻
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先週からボディチェンジマスタートレーナーの研修へ行っています!
今日でラストでした(^^)
ボディチェンジというのは、TIPNESSで行っているダイエットプログラム。
タバタプロトコルという海外で注目されている方法を活用し、20秒×8セット、セット間のlest10秒というかなりハードなサーキットトレーニングを行い、運動後のEPOCを最大限に引き出す内容になっています。
EPOCとは…
ハードな運動後にハーハーゼェーゼェーと高い酸素摂取が続く状態になりますよね？
運動前の安静時状態まで回復するのに一定の時間を必要とします。
この状態の時は、体が酸素を必要としている為に、代謝が良くなっているのです。
このことをEPOCと呼びます。
(もっと細かく言うといろいろありますが…)
ここ数年の世界的な傾向としては、“アフターバーン”つまり運動後にカロリーが大きく燃焼し、脂肪減少をもたらすという理由で、低強度カーディオよりも、インターバルスタイルのカーディオや、高反復回数でショートインターバルのウェイトトレーニングに、目が向けられてるのです!!
今回の研修は、インターバルスタイルトレーニングのボディチェンジを担当する担当者を育成するための研修(^^)
あとは8月上旬に行われる認定試験に合格するために勉強します！
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