すーっごく可愛い♡
私、猫苦手なんですけどねっ(._.)
苦手というか怖いんですよねー。
小学校1年生の時に裏道で野良猫に追いかけられ、中学校1年生では自転車に乗ってタラタラ走ってたら猫が真横をダッシュで走ってたというのを見たらなんか怖くなって、もうトラウマなんですよ{(-_-)}
いま思えば、遊ぼうニャーって近づいてきただけかもしれないんですけどね。
あー怖いっっっ(´･_･`)
お弟から送られてきました☻
さぁー。
楽しんで頂けましたでしょうか？
感謝祭2013^_^
私は最高に楽しかった☻
こんな格好で…
ガツガツ筋トレやっちゃうんだから!!
アクアダンスラッシュ
レッスンではこんなことはやってませんよw
デモレッスン
まだまだいたけど、これくらいで撮影会。
盛り上がったー☻
マーシャル60
マッチョまん奥山IRとのWでした!!
コンビネーションは少し難しめを作りましたが、最後は皆さん声出しながらバッチリ動けてました☻
なんか明日から普通に戻るのが寂しい
また来年、楽しみにしていてください☻
ありがとうございました^_^
こんにちは。
近々ですが、本日代行致します。
20:40～21:25
NAS永山
マーシャルワークアウト45
高橋千佳→渡辺綾香
宜しくお願いします!!
大好きな大好きなだーいすきなっ
お肉♡*\(^o^)/*
んー^ ^
幸せっっっ♡
24歳になりました☻
たくさんの方に支えられて、毎日楽しく幸せに過ごせています!!
この一年もBIGになるために動き続けるぞっっ*(^o^)/*
BRAFTの撮影で目黒へ行って参りました☻
こんなスタジオで撮影なんて初めてで緊張(･･;)
まずは先輩の姿を見て勉強
さ、さ、さすがです(･･;)
そこから園部大先輩にポージング指導をして頂き…
パシャリ
うーん。
まだこれが限界です(*_*)
練習します…。
この写真が何に使われるかはお楽しみに☻
iPhoneからの投稿
こんなスタジオで撮影なんて初めてで緊張(･･;)
まずは先輩の姿を見て勉強
さ、さ、さすがです(･･;)
そこから園部大先輩にポージング指導をして頂き…
パシャリ
うーん。
まだこれが限界です(*_*)
練習します…。
この写真が何に使われるかはお楽しみに☻
iPhoneからの投稿
さあ今日から永山もスタートします☻
楽しみ楽しみっっ^ ^
宜しくお願い致します!!
月)
Tipness新百合ヶ丘
13:05～13:25TRXテクニック
13:30～13:50TRXフローストレッチ
13:55～14:15TRXコア
火)
Tipness新百合ヶ丘
16:15～16:45ウォーターラッシュ
20:25～20:40ファイティングラッシュTEC
20:55～21:25ファイティングラッシュ
21:35～22:20パワーラッシュ45
水)
Tipness新百合ヶ丘
12:45～12:05TRXフローストレッチ
12:10～12:30TRXカーディオサーキット
15:40～16:10TIME
木)
湘南フィットネスクラブ(BRAFT)
19:00～19:45マーシャルワークアウト
金)
Tipness新百合ヶ丘
12:00～ウォーキングパートナー
土)
Tipness新百合ヶ丘
13:10～13:55ファイティングラッシュ
15:00～15:30TIME
15:45～16:15キックシェイプ
16:40～17:00TRXコア
17:05～17:25TRXワークアウト
日)
NAS永山(BRAFT)
15:30～16:15マーシャルワークアウト
お時間ある方、楽しみたい方は是非ご参加をお待ちしております^ ^!!
いよいよ自分のレギュラークラスが始まります^ ^
ワクワク☻
湘南フィットネスクラブ行ってまいりますーっっ!!
ワクワク☻
湘南フィットネスクラブ行ってまいりますーっっ!!
先週に引き続きPart2☻
今回は前回よりも2名参加者が多く、満員御礼でした^ ^
エアロ2エイト
マーシャル2エイト
各々練習をしてコリオを覚えたら、最後はMIXした1フレーズがっつり動く☻
レッスンの残り10分間で2曲分筋トレ!!
かなり汗はかけますし、難度もそんなに高くないので、皆さんしっかり動けてました^_^
大成功☻
iPhoneからの投稿