さあ。
私が所属しているBRAFTのストライクボクシングがjoginさんで紹介されました^_^
是非ご覧ください☻
コチラ☻
本日は「懐かしファイティングラッシュ60」を奥山IRとWでやらせて頂きました^_^
このサンタ姿が非常に…
恥ずかしかった(＞人＜;)
ですがほとんどのお客様は私よりも奥山IRの方を見ていたでしょう…。
うん。
気持ち悪い!笑
変質者ですね＼(^o^)／
最近ファイティングラッシュに出始めた方には少し難度が高かったかと思いますが、楽しんで頂けましたでしょうか？☻
次の祝日は1/13の成人の日。
楽しみにしていて下さい★!!
NAS港北の帰り道にイルミネーション^ ^
この時期はいろいろなところのイルミネーションが見れるので、ほこほこします(・ω・)ノ
さて。
BRAFTのオフシャルブログの記事の中での一つであるメンバーブログ。
同じテーマでメンバーがそれぞれ記事を書く。
いよいよ私の番が回ってきました☻
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こんにちは。
BRAFTの渡辺です☻
今回のテーマ
「最近寒くなってきましたが、皆さんはどうやって体を温めますか？」
私はこの愛用品で体を温めています!!
その名も「マメたろう」
特に名前の由来はありません。笑
さぁー。
問題です!!
これを使ってどうやって温めるでしょう？
正解は次号で!!
と。
冗談はここまでにして!!笑
ポイントは「3つの首」なのです。
人間には「首」「手首」「足首」
3つの首がありますよね。
な、な、な、なんと!!
この部位はリンパや沢山の神経が通っている為、暖めると血流がよくなり、体全体が冷えるのを防いでくれるのです!!!
3つの首の中でも、今回は特に足首に特化してお話ししようと思います☻
さあ。足首というのは…
①心臓から1番遠い為、冷えやすい部分
②特に足裏は地面に接している為、冷気が足を通じて上がってくる
③足の裏やつま先は、皮下脂肪や筋肉がほとんどない為に寒さを守ってくれるものが無い
わお!!
足首、足の裏のケアって実は寒さを防ぐ為にとっても大切なのです^_^
さあ。
では実際にマメたろうをどう使うかと言いますと…
とにかくマメたろうを潰すのです!!笑
立位で片足の下にテニスボールを置き、「踏み潰しながら」コロコロして、足裏の表面、内面をほぐします。
たったこれだけ!!!
ですが足裏に血が巡る感覚が実感でき、ポカポカに*\(^o^)/*
二つ目は足首!!
椅子に座り、足の指と手の指を1本ずつ絡ませて、そのまま足首を回すだけで足首が温まります*\(^o^)/*
この二つ合わせても5分かかりませんが、これだけでポカポカBodyに少し近づけます!!
皆さんも是非試してみてください☻
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他のメンバーの記事や、代行情報、日々の出来事などはBRAFTとネットで調べて頂けたら見れますので是非ともご興味ある方は検索を^_^
昨日は恵比寿でBRAFTの忘年会でした☻
普段は個人で動いている為、初めてお会いする方もチラホラ。
やっとお会いできて良かった^_^
こんなにすごい先輩方と一緒に仕事ができている環境に感謝!!!
頑張ろう☻
研修後、久々にBRAFTの事務所へ^ ^
松田隊長と沢山の話をして、うっし!!
と気合いが入った帰り道
恵比寿ガーデンプレイスがキレイで
嬉しい気持ちになりました*\(^o^)/*
やっぱりこの時期はイルミネーション見るだけでワクワクしますね＊
ある日、母からこんな写真が☻
この2人最初は本当に仲が悪くてケンカばかりだったのですが…。
こんなに仲良くなったみたい*\(^o^)/*
マッサージチェアも仲良く2人で!!
最初はこんなだったのにね!!!
(笑)
昨日は先輩が立ち上げている
品川BodyDesignStudioASKの同業者交流会に参加してきました^_^
いろいろな目線でのお話が聞けて、とても為になりましたし、何より楽しかったです^_^
やっぱり色々な方に話を聞くのって視野が広がりますね☻
ずーっと前に町田にあるキックボクシングジムに遊びに行った時
まだボクササイズレッスンを持っていない時で、友達のキックボクシングプロ選手の子にフォームを作ってもらって撮った写真なんですが…
うーん。
今見ると前足の角度…
気に食わない(°_°)!!!
お土産で頂きました^_^!
武道の神様がいる鹿島神社のお守り！
さっそく愛用のアンダーアーマーリュックに^ ^
うん!!
かっこいい^_^
この間、横浜へ行ってきました☻
目的は、大好きなbill's♡
いつもはパンケーキとカフェラテですが、お腹が空いてたので他のも注文！
な、な、な、なんですかこれ？
スープ頼んだはずなんだけど…。
サラダ？
店員さんに聞いたら、下にスープが入ってるとのことで、浸して食べる物らしい。
いざ実食!!
うーん。
野菜があまり得意で無い私にはちょっと…。
でも健康になれそうなメニューでした！
さぁお目当てのパンケーキ♡
相変わらずの美味しさ＼(^o^)／
bill'sのパンケーキはリコッタチーズを私用しているのが特徴なんですょ。
行ったこと無い方は是非とも☻
そして帰り道。
イルミネーション綺麗^_^
この季節は昼は紅葉、夜はイルミネーションが見れて最高ですね♡
やっぱり横浜大好きです☻