復活！豆タロウ!

タイヤペチャンコから見事復活を遂げた愛車の豆タロウ!

駐輪場に停めて仕事に行き、帰りに自転車乗ろうとしたら後輪の空気が全部抜けているというイジメにあい…
誰だ！このやろうーっ(*｀へ´*)
とネチネチ、ネチネチ。

もう2ヶ月も放置プレイしてましたのでさすがに直してきましたら、もう進むのが早いのなんの♡

しかし最近クロスバイクに興味が出てきまして…
かっこいいですよね^_^

白×金か黒×金みたいなかっこいいの欲しい☻
今日みたいなポカポカの日に川沿い走りたいですなー！


どなたか、値段そこまではらずに、初心者にオススメのクロスバイクのメーカーご存知でしょうか？


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キラキラ高校生

本日はNAS大崎のあとに、某高校バスケ部のコーチのお仕事。

みんな勝ちたいという強い思いがあるからこそ、葛藤があるし、悔しいと思うし、だから感情があらわになるんですよね。
学ぶことが多いこの仕事に関われて幸せに思います☻

高校生って7年前か…。

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GWレッスンスケジュール

こんにちは。
インストラクターの渡辺です☻

皆さん今年の連休の過ごし方はお決まりですか？
旅行に行く方、日頃の疲れを癒すためにまったり過ごす方、毎日飲んだくれる方!笑

まだお決まりでない方は、フィットネスクラブで私と一緒に汗をかくなんてどうでしょうか？^ - ^


4/29(火)
Tipness新百合ヶ丘
12:40～13:55
キック!!キック!!キック!!75

75分間、とにかく蹴りまくります☻


5/3(土)
Tipness新百合ヶ丘
10:40～11:55
マーシャルエアロサーキット75

今回3回目となるマーシャルエアロサーキット。過去2回とも満員御礼だった人気レッスンがこの度復活です★


5/4(日)
NAS戸塚
11:30～12:30
マーシャルワークアウトXスペシャル60

ハっっ!!写真ボケとる(-_-)
見えるからこれで大丈夫w
BRAFTの先輩の園部IRとWでのスペシャルレッスン！


Tipness新百合ヶ丘
14:10～15:00
有料ボディメイクスクール

こちらのクラスは通常通り開講致します。


5/6(火)
NAS戸塚
17:00～18:00
XMA&マーシャルワークアウトX

代表の松田IR、園部IRとのトリプルレッスン。
レッスンの詳細はBRAFTのBlogに後日UPされると思いますので、もう少々お待ち下さいませ。


なお以下のクラスはお休みとなります。
5/3(土)
ボスジム乃木坂
14:15～15:15
ストライクボクシング60

フェニックスジム秋葉原
17:30～18:30
キックエクササイズ60


さぁ。
なんとも楽しい連休になりそうです^_^
お時間合えば、是非いらしてください!!

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シナモンズcafe

大好きなパンケーキを食べに、表参道のシナモンズへ行ってきました^ ^

まずは料理だね。ということで
エッグベネディクト

マフィンの上に、ハムとターキーがのっていてそのうえに半熟の目玉焼きがトッピング。
すごく美味しいけど、なんか家で似たの作れそうな気がするので、今度試してみます^_^


さぁ。
お目当てのパンケーキ♡

で、で、でかっ(O_o)

パンケーキが4段重ねだとっ!!
すごく美味しかったですが、ボリュームがものすごかった。



シナモンズcafe行く方は、ハーフサイズがオススメです。
シナモンズcafe

【BRAFT】NAS大崎の立地

今日で3回目のNAS大崎！
4月から初めてマーシャルワークアウトXのレッスンを受けているお客様も少しずつ慣れてきましたね★

NAS大崎は、こんなに沢山の緑がスタジオの大きな窓から見えるのです☻

こんな感じで闘志向きだしでレッスンをしたいのに…。


こんな緑を見てたら

癒されてしまうぜヽ(´o｀；


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過去からのメッセージ

お仕事が午後からのため、午前中は家で調べ物。

専門学生の時の教科書を久々に広げると…

いつ誰がこんな落書きしたの？(｀_´)ゞ

eatable

NAS大崎レッスン後、次の仕事まで時間が空いていたので恵比寿でフラっと降りてみました。

目的は、松田さんイチオシ「eatable」

料理は特にジャンルが別れていなくて、パスタにするかーお肉にするかー。
むむっ!!
唐揚げもあるのかー。

タコライスにしました♡

メイン料理以外に、スープ、サラダ、デザート、飲み物は自由に取れます☻
かなりオススメです^ ^

さて!
今日から某高校バスケ部にコーチ兼トレーナーとして行ってきます。
楽しみっ^ - ^

eatableはこちら☻

BRUNCH KITCHEN

先日、フレンチトーストが有名なお店「BRUNCH KITCHEN」へ行ってきました。
@鎌倉

外観がオシャレ!!

テラス席には暖炉!!

お昼に行ったのでランチメニューから選びます。
何にしよー♡
絶対にフレンチトーストは食べたいので、メインで迷いました。
最近食べられるようになった、アボガドとサーモンがコラボしてあるメニューがあったので…

アボガドとサーモンのポーチドエッグ

美味しかったですが肉食の私は、食べてる途中でやっぱり肉にすれば良かったなぁーなんて。


さて!!メインのフレンチトースト

一口食べると、外はサクサクの食感で中はふわーっととけました♡
グルメリポーターみたいに表現できないですが、言えることは本当に美味しくてオススメ!!
都内だと恵比寿、表参道にもあるみたいですので、気になる方は是非とも☻


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新しい環境

今年度から新しくお世話になるクラブもあり、ドキドキワクワク^ ^

NAS大崎さん

ボスジムさん

フェニックスジムさん
こんな記事を書いて下さっていました

新しい環境での日々は目まぐるしく過ぎていきます。
も、も、もう5日(ﾟoﾟ;;
1日30時間くらい欲しい気分。
今この瞬間が、自分を成長させる為のチャンスですね。

皆さん一緒に頑張りましょう!!



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お花見

この時期は桜が本当にキレイですね☻
皆さんお花見はされましたか？

私は仕事の合間に★

◾︎八王子の藤森公園

あっ。
友達の子どもですよ！笑


◾︎鎌倉の長谷寺

鶴岡八幡宮

んー見事っ!!
もっといろんな日本の景色を見たいですね☻


今週末は雨みたいなのでお花見の方は気をつけてくださいね!


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