97%へのアプローチ

【A】

2010年   3.574軒   3.17%

2013年   4.163軒   3.2%

【B】

2010年   28.890軒   17.7%

2013年   32.150軒   18.3%

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こんにちは。運動指導者の渡辺です。

皆さん上記の数字は何を表していると思いますか？

これは民間フィットネスクラブの産業市場データです。

HPフィットネスビジネス参照

A＝日本 B＝アメリカ

「軒」の数字は民間のフィットネスクラブの軒数。

日本とアメリカでの軒数は全く違いますが、土地のスペースや人口が違うので特にここは触れません。

私が注目したところは、フィットネスクラブに通う人口率がアメリカと日本ではこうも違うのかというところ。

フィットネス業界では、日本よりもアメリカが10年進んでいると言われています。

日本のフィットネス人口はここ何十年と「3%」から変わっていません。だからフィットネス業界で働いてる方はこの数字を、よく耳にすると思います。

日本でのフィットネスクラブの軒数が2010年から2013年にかけて、589軒も増えているのに…

人口率は、ほぼ変わっていない。

私は運動指導者として、アメリカみたくフィットネス人口率を上げていきたいし、クラブに通う楽しさを伝えたい!!

でも「フィットネスクラブに通える」って、結構凄いことなんだと思います。

・通えるお金がある

・通える時間がある

・気持ちに余裕がある

・通える場所にジムがある

これが一つでもかけていたら通うことはできません。

だから、フィットネスクラブに通っていない97%の方に運動指導者としてアプローチをすべく!!!!!

本日、都内にある小学校のPTA親子行事に、インストラクターとして行ってきました＊

対象は小学三年生とその兄弟、保護者、教員。

1時間という短い時間だったけれど、その中でパンチ、キックをして、遊び感覚でSAQをして。

小学生がすごーく元気で、元気が売りのレッスンをするこの私も圧倒されました^_^;

PTA役員の方、教員の方、親御様、3年生、あの空間にいた皆さんの力をお借りしながら、とてもとても素晴らしい時間を過ごすことができました＊

◇フィットネスクラブに通っている3%の方

◇フィットネスクラブに通っていない97%の方

今後も「健康」で何かしらお手伝いをしていきたいです◡̈♥︎

貼る写真が無かったので、2年前の懐かしい写真でさようなら＊

健康について一緒に考えてみませんか？

こんにちは。

BRAFTインストラクター、トレーナーの渡辺です。

いきなりですが、皆さんの【健康】の定義って何ですか？

どこも怪我をしていないこと？

深く眠れること？

病気をしていないこと？

【健全なる精神は、健全なる身体に宿る】

これはローマの詩人ユベナリスの言葉です。

心と身体は一つであり、身体が健康なら心も健康でいられるいう意味のようです。

私もこの言葉と同意見。

私は今年は怪我が多い1年でした。

・肩関節周囲炎

・足底筋膜炎

・腰椎分離症の再発

・ハムストリングスの軽度肉離れ

どれも幸い軽度だった為、仕事を休むことなく続けられましたが、それでもやはり痛みがあるとスッキリせず心もどよーんと曇っていました。

皆さんも同じ思いをしたことが人生で一度はあるのではないでしょうか？あるいは現在、肩こりや腰痛、なんとなく身体がダルいなど感じている方も少なくないはず。

「あなたの身体は一つ」です。

毎日誰かの為に頑張っているお父さん、お母さん。

仕事に生涯を賭けているあなた。

目的のために運動を頑張っているあなた。

たまには自分自身の身体をいたわる時間を作ってあげてはいかがでしょうか？

1人では何をしたら良いかわからない方。

私たちBRAFTメンバーは、そんなあなたのサポートをしたいと思っています。

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◇2015.11/23(月・祝)◇

NAS戸塚

パーソナルストレッチ30分体験イベント

＊肩こりや腰痛など不定愁訴のある方

＊動きやすい身体を作りたい方

＊パフォーマンスを向上したい方

＊身体の柔軟性をあげたい方

＊シェイプアップをしたい方

・15:00～

・15:40～

・16:20～

・17:00～

・17:40～

・18:20～

◇会員様

¥2.000(税抜き)

◇非会員様・デイ会員様

¥2.000(税抜き)

＋施設利用料¥1.620で施設を１日使い放題

本日11/16(月)11:00～受付開始しました!!

ご予約はNAS戸塚045-869-6381までご連絡をお願いします。

予約枠には限りがあります。当日予約も受付けていますが、事前予約をオススメしております。

※ご予約の際は上記ご希望の時間と「渡辺担当」とお伝え下さい

当日は他にも二つ!!

イベントをやります。

◇マーシャルワークアウトX 全員集合スペシャル

キックボクシング、空手、中国武術など様々な格闘技の動きを取り入れた有酸素系エクササイズ。

脂肪燃焼、体力向上、ストレス発散にオススメ。

BRAFTHP

◇コアファンクショナルサーキット体験イベント

・ファンクショナルトレーニング

・HIIT(※)

・体幹トレーニング

いま話題のトレーニングを取り入れ、体力向上、シェイプアップ、動作改善を目的としたクラス。

(※)HIITとは

HIITTrainingbizサイト参照

HIIT(High-intensity interval training)トレーニングとは、簡単に言えば、
『全力で動く運動』と『ゆるい運動』を『交互に繰り返す』
トレーニング方法で、高強度なトレーニングを短時間で行うことで大きな消費エネルギーを必要とするものです。一般的にはジョギングなどの有酸素運動の6倍の脂肪燃焼効果があると言われています。

こちらのクラスもご予約受付けをスタートしました。

定員15名と少人数制となっております。

ご希望の方はNAS戸塚045-869-6381までご連絡ください。

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当日はBRAFTメンバーの園部・鍛治・渡辺の3人でお待ちしております＊^_^

24時間をできるだけ長く使いたいから。

”朝寝は時間の浪費である。これほど高価な出費は他にない”/アンドリュー・カーネギー

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休みなので早起き＊

前日は仕事帰りが0:00近く。

そこからお風呂にゆっくり浸かり、せっせと寝る準備して。

ホッと一息。ここからが休み前の幸せ時間!!!

撮り溜めしてたドラマやバラエティー番組を見る♡

・オトナ女子

・遺産争続

の二本を見て布団に入ったのが3:30

今日は5:30に起床したので流石に眠い～(´°Δ°`)

今日のリスト一覧

・自転車で散歩

・半身浴する→今ココ!!

・身体のケア

・勉強する

・家事をする

・先輩と会う

・友人と会う

・母親と会う

・焼肉食べる

・読書

・コタツを出す

こんなものかな。

仕事の日も早起きできれば良いのだろうけど、、、

仕事の方もお休みの方も、素敵な１日にをお過ごしください◡̈♥︎

習い事始めました〜

わたくし、習い事始めました。

【護身術】を教えてくれるジムでございます。

インストラクターとして格闘技エクササイズを担当する上で「実技」を知っているに越したことは無いかと◡̈✨

何事も経験だと思うのです。

知らないよりは知っていた方が良いと思うのです。

知った上で、これは使わない、この知識はいらないと判断すれば良いんじゃないかと。

楽しみながら～

とりあえずやってみます\\(◡̈)/♥︎

それにしても

なんでこの位置が擦れて皮剥けるかなぁ…

パンチ流れすぎ(-_-)

R-Conditioningコース修了

今回はトレーナーとしての投稿。

改めまして、パーソナルトレーナーの渡辺です。

トレーナー界では知らない人はいないトレーナー団体である「R-Body Project」が提供しているアカデミー「R-Conditioningコース」に9月から通っていたのですが、先日無事に修了致しました。

通い始めた時の記事はコチラ＊

「R-Conditioningコース」とは…

人の機能における原理・原則を学ぶ「ファンクショナルトレーニング理論」やトレーナーのためのコミュニケーションスキル「Reach Program」を座学、実技を通して身につけていくコース。

トレーニング指導で行われる動作の見方を学ぶことで「動作を見極める力」を養います。

※松野IR写真お借り致します

このコースを受講したことで「筋肉を鍛える、痩せる」という指導だけでなく、クライアント様の抱える身体の課題や問題に対してより身体の構造的(姿勢など)なところから原因を探り根本的な改善を促す指導ができるようになりました。

これから沢山経験をつみ、世の中を健康にしたいです＊

パーソナルトレーナーとして活動している場所は現在3箇所。

また後日詳細などは改めて書かせて頂きます。

パーソナルトレーナー

渡辺 綾香

あなたの力を少し舐めていたよ

8年ぶりの体験。

少し甘く見ていたんだ。

勢いでやってしまえって。

だって誕生日の時の記事26歳になってでも書いたけれど、【大人＝理性】はイコールでは無いから。

何のこと話しているのかって？

そう。

【ブリーチ】っす。

金髪少女とHalloween祭りで勢いで金髪に染めたのは良いものの…

後から染めても染めてもすぐに色が抜けていく～

私的にはこういう色好きなんだけどね。

仕事的にね。NGのお店もあるからね。

「今度こそ染まってくれ…」

と願いながら、ドラッグストアに向かうのであった。

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たまにはこんな日常的な内容で。

あ、もうすぐでイベントの告知ができそうです＊

言える時になったらこのブログでもお伝えさせて頂きます( ´ ▽ ` )ﾉ

えっ！元から入ってたの？こんな健康アプリ

どーん!!!

今日はおススメアプリの紹介＊

この左上の「ヘルスケア」というもの。

iPhoneの方は元から入っているアプリです～

え？知らなかった？

(実は私もつい先日、利用者様に教えて頂き知りました。笑)

では。内容に入りますね。

こんな感じで、、、

万歩計や携帯の上下移動から、階段の上り回数まで勝手に測定してくれるのです。

面倒な設定なんてありません。

このアプリを開いたら、勝手にその日の歩数が表示されるのです♪

レッスンや仕事の時は携帯着用してないから測れないけど、それ以外でどれだけ歩いたかが見れるのって、健康管理の一つですよね～。

時代はどんどん変わっていくんだなー。

いつも同じ場所にいる為には

日々変わらなくちゃいけないもんなー

2015.11月代行情報＊

こんばんは。

BRAFTインストラクター渡辺です。

2015.11月代行情報

◇NAS戸塚

11/16(月)20:15～21:00

マーシャルワークアウトX45

園部美津子IR→渡辺綾香

また追加ありましたら、こちらに追記します。

よろしくお願いします。

理解というものは、つねに誤解の総体に過ぎない

人にはインプットを求めている時期と、アウトプットをしたい時期があるのではないだろうか。

ここ最近の私は自分でもびっくりするくらいインプットを求めている。

そしてこの数週間は様々な作品と出会うことができました。

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◇ものすごくうるさくて、ありえないほど近い

ーI'm even glad to have my disappointment.

which is much better than having nothing.

何もないより、失望したほうがずっといいー

◇スプートニクの恋人/村上春樹

ー理解というものは、つねに誤解の総体に過ぎないー

◇神の子どもたちはみな踊る/村上春樹

ー神が人を試せるのなら、どうして人が神を試してはいけないのだろうか？ー

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もう少し暖かかったら海の音や潮の香りの中で、読みたいんだけどな～。

金髪少女とHalloween祭り。

「Trick or Treat/お菓子をくれないとイタズラするぞ」

と言いながら、4.5歳の子3人に囲まれた私は、何て言い返せば良いのかわからず、立ちすくむ…

そうしている間に、その中の1人が大きな拳銃を出し、たちまち私を撃つ。

という、何とも不吉な夢で目が覚めました。

Trick or Treatと言えば、Halloween◡̈♥︎

本日、品川健康センターにてHalloween仮装レッスンやりました。

私が仮装したものは、、、

先日のブログエ◯いものなら何でも揃うでも書いた、全くエロくない仮装。

「米軍」

何で米軍??様々な人に聞かれました。

それなら白衣のナースの方が良かったとも言われました。

しかし私は一目見た瞬間に、これ買うと即決しました。

なんかカッコよくないですか？？

(よくBRAFT内ではセンスがズレていると言われる…)

ズボンもカーキ色で。
(先程から自撮りで失礼します^_^;)

そしてこの服装には絶対金髪が良いっ!!

1日用のスプレーとワックス買ったんですけど、汗かいて床に落ちたりマイクに着いてしまうかもしれないので…

もう染めちまえ～!!!

後のことは気にせず、染めちまえ～!!!

で。

こうなりました。

この色キレイで結構お気に入り＊

でも水曜までには仕事の関係で、元に戻さないといけないのが残念(´-_-｡`)

仮装最初は恥ずかしかったけど、たのしかったなー＊

お客様も先週は「恥ずかしい～」と言っていたのに、今日は沢山の方がオレンジを身につけてくださったし。

凝っている方は、ガンダムとか、ドラゴンボールとか、ミッキーとか、カボチャまん？とか。

楽しんで頂けたと思います♪( ´ ▽ ` )ﾉ

来年もやろうと！

その前にクリスマスだ～

皆さんも仮装したお写真などあれば、ぜひ見せてください◡̈♥︎

クリスマス仮装の案も大歓迎＊