Xパート完成版のミソは蓮の花？

格闘技エクササイズ団体BRAFTインストラクターの渡辺綾香です。

今回はマーシャルワークアウトXのレッスンのXパートのお話＊

１月からスタートした、X-8はみなさんもう慣れましたか？

３月に入り、3ヶ月目に突入したX-8。

場所によってですが、完成版に突入した店舗もあるかと思います◡̈

私は昨日ゴールドジム溝の口神奈川で、完成版の初披露でした＊

参加して頂いた方々の反応としては、

(　ﾟдﾟ)

(　ﾟдﾟ)

＼(^o^)／

こんな感じかな？

「なんだ。あの手の回転は」のコレ→(　ﾟдﾟ)

「天井に花描くんですよー」と聞いてのコレ→(　ﾟдﾟ)

「できたらかっこいいなー」のコレ→＼(^o^)／

テーマは【蓮の花】でございます。

2エイト目の裏拳(手の甲で前後に攻撃)の前のところに、手の回転が新たに加わりました！

そこは天井に向かって、蓮の花を描くように、手をまわすと綺麗に見えます＊

さらにあの技の一言メモ✏️

ーー

名前:雲ユン

武術:八卦掌

八卦掌とは？:中国武術の一種。太極拳と並んで内家拳の代表格とされる中国武術

グランドマスターという映画に八卦掌が出てきます＊

残念ながら、雲ユンは出てこないけれど、すごくかっこいいので良かったら観てみてください＼(^o^)／

http://youtu.be/BIUkP-kV4TQ

観て頂きましたか？

こ、こ、こんな風にできたらかっこいいっす‼(•'╻'• )꒳ᵒ꒳ᵎᵎᵎ

楽しみながら！

一緒に練習して、かっこよく動きたいですなっ＊

今日は品川健康センターと荏原健康センターで披露です♪

どんな反応がくるか、楽しみ(О´з｀О)/

まいなーちぇんじ

今年に入ってから、3年日記たるものをつけてみてます。

こういうのを続けるの苦手なのです。私。

でも、日記書くのって１日の振り返りになるから結構楽しいですね＼(^o^)／

昨日の空は雲ひとつなくて、まさに快晴ー＊

今日から、ファイティングラッシュはマイナーチェンジですよよょょょょ～(●´ー｀●)

お待ちしてます！

ニクの日？

2/29

肉の日

巷ではいろんなお店で、肉イベントやってたみたいですね( ´ ▽ ` )ﾉ

でも肉の日って2/9じゃないの？

2.9は完全にニクの日だし、2/9もみんなニクの日って騒いでた気がする。

2/29は「ニ」が一つ多いじゃないの。

なのに「ニ」を無視してる。

だから私は勝手に「ニンニク」の日と命名しました;(*｀д´*)

なぜこんなに、やさぐれているかというと。

290円食べ放題、予約しようとしたらもういっぱいだったから。笑

牛角さん、やりますね。

食べ放題290円なんて聞いた事ないですよ(　ﾟдﾟ)

だからこの日は、

ゴールドジムのインストラクター仲間PICOさんと、イタリアンに行って、アヒージョ食べました。

アヒージョにニンニク入ってるから、勝手にテンション上がってました。笑

さて、３月。

フィットネスクラブは1～12月ではなく、4～３月で回っているので、４月のタイミングはレッスンを担当する枠が変わる事もしばしば。

私も例外ではなく、3月いっぱいで抜けるお店も出てくると思います。

店舗によって、発表して良いタイミングが違いますので、店舗からのOKが出たタイミングで、ここでもお伝えしていけたらと思っています。

今回の記事は、くだらない内容から始まり、結構まじめな内容で締めるという。

何とも統一感のないブログ～^_^;笑

明日は品健休みですよー！

こんにちは。

久々に土曜日晴れた!!

気持ちが良い～( ´ ▽ ` )ﾉ

そうそう。

皆さん以前のブログ記事品川健康センターイレギュラー休館のお知らせでもお伝えしましたが、明日は品川健康センターは休館日ですよー!!!

だから、レッスンもお休み！

お待ちがえの無いように、お気をつけくださいね⁽ ◟(∗ ˊદ` ∗)◞ ⁾⁾

←以前間違えたことがある私。笑

焼き芋食べたい。

自他を愛すること

登場人物全員が愛で繋がってる小説

空き時間に入った古本屋

探し物は無く、とりあえずフラフラ。

白のカバーが多い中、この蛍光イエローが

パッと目に入る。

題名を見て、真っ先に手にとっていた。

膵臓癌で余命半年を宣告された主人公。

テーマは重い内容なのに、クスリと笑ってしまう場面が多々あり、スッキリするストーリー。

愛が感じられる小説は、読んでいてとても気持ちが良い。

何かに行き詰っている方、オススメの本です◡̈

ただ！

電車の中で読むのは注意！

鼻をすすって、目に涙溜めて、周りから何だ！？って見られてしまいます(´-_-｡`)

あいつの時代

花粉症～(　ﾟдﾟ)

目が毎日腫れてます。

目をかくから化粧ができません。

くしゃみが止まらない。

つらーーーーーーーーー。

そんだけ！笑

「sanari」鑑賞

先日、BRAFT OBの小田洋介さんやBOSでお会いした大西まさしさんが出演するSpinnin Roninさんの舞台【sanari】を観てきました。

SPINNIN RONINとは全米武術大会で優勝経験がある武術家で、ダンサーの加世田剛氏が率いるパフォーマンスグループです。

Spinnin Roninさんの舞台は私にとって

「現実」を忘れられる場所。

日常生活で、やらなきゃいけないこと(やりたいことも含め)が溜まっていたりで、ソワソワしている気持ちを一瞬フッと置いて、身体を軽くして、何も考えずに没頭できる場所。

自然に笑えて。

自然に泣けて。

舞台が終わったと同時に

「よしっ!!頑張ろう」って

笑顔になれる。

皆さんが自然と笑顔になっちゃうような

そんなレッスンが私もしたい。

高校部活編vol2

前回記事苦ーいバレンタインの部活の話が意外に評判良かったようで、「自分の部活時代を思い出した～」とか「懐かしすぎるー」なんてお声を貰ったので＊

今回は部活の決まりごとシリーズ

❶恋愛禁止

→男友達と話しているだけで、目をつけられる

❷スナック菓子NG

→オフ日に「食べっこ動物」を食べていた後輩が、先生に見つかり駅前で二時間の説教を喰らう。笑

❸アイスNG

❹炭酸NG

❺お箸は利き手と逆で

❻部活ノートを毎日提出

❼ミスをしたら髪を切って反省

❽合宿のご飯は丼で2杯以上

→おかずにスパゲティなんかもあって、明らかにPFCバランス悪かった

❾合宿では１日牛乳1ℓ

→牛乳嫌いなのを先輩にバラされ、私だけ2ℓになった年も。

➓合宿中のバスや食事時間は私語NG

→話す元気があるなら、もっと練習で頑張れStyle

❶❶テスト期間の部活休みは休みでない

❶❷体育の体力測定の1000M走で４分を切らないとベンチに入れてもらえない

❶❸体育の縄跳びの授業では1級まで合格しないと、部活に参加させて貰えない

→合格してない人はステージの上で縄跳びの練習。ちなみに2年生の1級は、確か、大縄の中でハヤブサという何とも高度すぎるな技。笑

❶❹年初めの練習ではみんなで初詣に行って帰り道に先生は車、私たちはダッシュで、先生より先に体育館に帰らなければいけない

んー。

まだいっぱいあったけど、書いてたらキリがないから終わり！笑

これ。現役引退してから4.5カ月くらいたってからの写真なのに髪が短い～

現役のときどんだけ短かったんだろ（；゜０゜）

しかし。こんなに色々書いてるけど、誤解しないで頂きたいのは、先生のこと大好きだったということ！あの先生の元でバスケがしたくて、この高校を選んだんだも～ん(◡̈)/♥︎

またチーム入ってバスケしたいっすー!!!

苦ーいバレンタイン

H/V♡♡

ちょうど日曜日だし

みんなデートしてるのかな～。

バレンタインは思い返すと

数々の思い出があるな～

と1人で振り返っていました。

ーーーー

1人で突っ走るよりも、みんなと同じ意見を主張したい女の子だった。

すごくモテてた男の子。

周りがその子のことを「好き」っていうから、私もその子を「好き」と言い張って、みんなでチョコを渡しに行った小学生時代。

当時付き合っていた子、バレンタインが誕生日だったから、手作りのチョコと購入したマフラーをプレゼントしたくて、呼び出したは良いものの1人で渡すのが恥ずかしくて、友達についてきてもらった中学時代。

部活帰りに私の家の前に立っている知らない女の子。

「弟に用事？」って声をかけたら、

「綾香さんにです！」って大きなぬいぐるみと手作りチョコをもらった高校時代。

あの子は一体誰だったんだろうか。

高校時代はもう一つ苦い思い出が。

私の所属していたバスケ部は、毎年顧問に手作りチョコをあげるのが決まりごと。

例年通り、みんなは徹夜でチョコを作り、(仲間と先輩にも作らないといけなかった為)持参。

部活前の短い時間でワイワイと、このチョコ美味しい～とか、これマズイよー！誰作ったのー！なんて。

さて、練習開始。

この日はタイミング悪く、先生の機嫌が悪い。

みんな怒られてばかり。

あぁ～バレンタインの日に限って、こんな雰囲気の悪い部活は嫌だなあ、、、

なぜなら。

機嫌が悪いとチョコを受け取ってもらえないのです。

部活終了後、みんなの分を集めたものを部長が先生の元に持っていく。

ここで大事なことは、先生が帰ろうと体育館のドアを開けた瞬間に渡さなければいけないということ。(今思うと変な決まりが沢山あったなぁ～w)

私はソワソワ。

みんなはニヤニヤ。

「よし！今だ」

「先生～!!!」

走って渡しに行ったら案の定、無視。

そうですよね。機嫌悪かったもんね。

想定通り。

外へ出ていってしまった。

まずい！このままでは帰られてしまう。

必死な私はそのまま追いかける。

「バスケットシューズで外に出るなー!!!」

またもや怒られる私。

急いで履き替えに戻る。

その間に先生は車で帰宅。

はあああー。

やってしまった。

このチョコたちはどうしたら？？

結局はみんなで必死になって、先生の住所を調べ、家まで届けに行きました。

部活って、今思うと「何のため？」っていう決まりごとが沢山ありますよね！笑

当時は必死に守っていたけど。

まぁ部活での珍事件は沢山あるので、またその話は今度にでも＼(^o^)／

さーて。

今日はレッスン後、大事なオーディションがあるので練習に戻りまーす！

素敵なバレンタインを過ごしてください～♡♡

前髪しかないってどういうことなんだろ。

「君なら、波平さんの一本の髪の毛をむしりとるような。そんな酷いことするのかい？」

ーーーー

不思議な夢をみた。

場所は、江ノ島の海沿いのカフェ。

ちょうど今日みたいに暖かくて、気持ちの良い天気。

波の音を聞きながら、後輩とコーヒーを飲んで会話中。

「あ！魚が跳ねたよ！見えたっ？」

「えっっっ。見れなかったです」

「また跳ねないですかねぇ～」

「ハハ。チャンスの神様は前髪しかないっていうからね。残念だね。」

「その話よく耳にしますけど。

先輩は、実際に前髪しかない神様がいたらどうしますか？」

「えっ。どうするって？」

「だって前髪しかない神様の話って、その前髪を掴むってことでしょ？」

「そういうことだろうね。」

「本当にそんな神様がいたら、前髪掴みますか？」

「いや、、、掴まないかな…」

「そうですよね。

サザエさんに出てくる波平さんの、あの一本の髪の毛を掴むことと同じですよね。そんな酷いことできないよなあ～」

ーーーー

ハッと。そこで目が覚めた。

うーん。

寝ている時の私は、起きている私に、

何を伝えたかったのだろうか。

そもそも神様ってどんなんだろう。

チャンスの神様は私的にはこういう感じ。

口では笑顔だけど、目が全然笑ってないの。

前髪は３本。

表情は一切変わらないまま、颯爽と走り去っていくイメージ。

うーん。

絵がシュールだなあ、、、。