2016.4〜レッスンスケジュール

こんにちは。

フィットネスインストラクター&パーソナルトレーナーのAyakaです＊

2016.４月～のレッスンスケジュールでございます。

お時間ある方。

お待ちしております！

※クラブの名前のところをクリックして頂くと、クラブのHPにとべます。

【】は、４月から新たに私が担当する枠です。

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Monday

■NAS戸塚

11:30～12:15    マーシャルワークアウト

Tuesday

■ボクシングジムエボリューション

19:15～20:15     シェイプアップサーキットトレーニング

20:30～21:30     マーシャルワークアウト

Wednesday

■立川市柴崎市民体育館

9:45～10:45    カーディオボクシングワークアウト

11:00～12:00     マーシャルワークアウト&コンディショニング(コース型)

19:15～20:15     バーベルサーキットトレーニング

20:30～21:30    カーディオボクシングワークアウト

Thursday

■ゴールドジム溝の口神奈川

21:00～22:00     マーシャルワークアウトX

Saturday

■ゴールドジム溝の口神奈川

12:20～13:05   マーシャルワークアウトX

■ヨハンボスジム

14:15～15:15   ストライクボクシングワークアウト

Sunday

■フィットネスクラブ広尾

12:35～13:20　マーシャルワークアウト

■エスフォルタ池袋

15:10～16:10　マーシャルワークアウトX

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宣伝ばかりが続いたので、どうでも良い私の髪型の話。

皆さんにとってはどうでも良いかと思いますが、最近宣伝ばかりが続いていたので、世間話でも付き合ってください＼(^o^)／

最近お会いした方々は知らないかと思いますが、私2年前は髪が長かったのです。

これ。学生時代。

でも一度短くすると、もうダメですね。

どんどんどんどん切りたくなっちゃう。

しかし、ここで問題が発生。

今の髪型が不評なのですヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

お客様には何故か爆笑され、

その髪型、変だよと単刀直入に言われ、

挙げ句の果てについたあだ名は

カレーパンマン

んー。

そうかなあ、、、

あんまり思わないけど。

ド

ド

ドン！！

認めざるを得ない´д` ;

早くこの髪型をどうにかしたいです。

はい。

どうでも良いblogおわり！笑

3/21祝日Tipness新百合ケ丘ラストイベント

前回Tipness退職の記事を書かせて頂きましたが、今度の3/21月曜日にラストイベントをやらせて頂きます＊＼(^o^)／

お時間あったら是非いらしてください！

3/21(月・祝)

17:25～18:25

マーシャル祭り60

当日は、前田IRとダブルです♪

彼とは2年前くらいにトレーニングクラスをダブルでやったっきり久々なので、楽しみです＼(^o^)／

髪長い(　ﾟдﾟ)

懐かしい～。

2016/3/21(月・祝)NAS戸塚BIGイベント

こんにちは。

BRAFTインストラクターの渡辺です。

3/21(祝)NAS戸塚にて大きいイベントを2つやります‼(•'╻'• )꒳ᵒ꒳ᵎᵎᵎ

イベント❶

マーシャルワークアウト60

13:00～14:00

いつものマーシャルワークアウトに＋15分！

Not!!!ただそれだけでは無い!!

いつもはやらないコンビネーションの技を繰り広げるから、何コレ！新鮮！バク汗！楽しい！

と思ってもらえると思います♪

もちろん基礎から練習しますので、初めての方でも安心！

イベント❷

アルティメットワークアウト

11:30～12:30の部

14:30～15:30の部

戸塚初！がっつりトレーニング！

「無理しなくて良いですよ～」

「きついところまでやらなくて大丈夫ですよ～」

この業界ではよくそんな言葉を耳にします。

もちろん怪我なく動くためには、大切な声がけだと思います。

でもずっと同じレベルのトレーニングをしていては、現状維持のまま。

私は、もう一歩。

みなさんの理想に近づいて欲しいのです。

正しいトレーニング方法を知れば、ある程度きついトレーニングをしても怪我のリスクは抑えられます。そして皆さんの望んでいる効果が出るのです。

このレッスンはそんなクラス。

要は、がっつり動きますってことです＊

アルティメットサンドバッグトレーニング

ミット打ち

コアトレ

何その用語！

アルティメット？

ヒントは、「砂の入った鞄」

余計?マークが浮かんでるかもしれませんね！

当日のお楽しみです♪

このクラスは有料クラス(¥1.620)になります。

当日予約も可能ですが、来ることがわかっていたら事前予約をオススメいたします。

NAS戸塚045-869-6381

当日はBRAFT戸塚メンバー

園部、鍛治、渡辺の3人で提供させて頂きます♪

おたのしみにっ!!!＼(^o^)／

Tipness新百合ケ丘の皆様

こんにちは。

今回はみなさんにお伝えをしなければいけないことがあります。

2011.4月よりジムエリアスタッフとして働いていたTipness新百合ケ丘店を退職することになりました。

ジムでお客様と接していく中で、「もっとこの人に時間をかけることができたら、この肩こり良くできるのに」や「もっと効率良くトレーニングする方法を提案したいのに、時間が足りない」なんてことを感じながら、もどかしく感じた3年間。

どうしてもスタッフはシフトで動かなければなりません。1人のお客様に時間をかけたくても、アクアに行かないといけなかったり、ショートレッスンがあったり。

ショートレッスンが悪いとかでは無く、もちろんその時間は参加して下さるお客様と楽しく過ごす時間で好きですけれど、シフト通りに動きながらも、より沢山のお客様と関わることがスタッフの役目です。

が、私は働いていく中で、1人に対してもっと時間をかけて、その人の求める結果を出してあげたいと思うようになりました。

フィットネスクラブに通い始める方は、絶対に目的や目標があるものです。

ただ何となく通い始めましたという人は、ごく稀。

「ダイエット」なり「医者にメタボと言われて」なり「将来も自分の足で歩くために」なり。

人それぞれ目的は違いますが、何か想っていることがある。

「私はその想いを聞き、サポートをして結果を出してあげるために働くべきだ」

そう感じて、パーソナルトレーナーになる決意をしました。

それがTipnessのスタッフを辞める理由です。

だからスタッフとしては退職ですが、４月よりパーソナルトレーナーとして新百合ケ丘店にお世話になります。

今後は

◇パーソナルトレーナー

◇スタジオインストラクター

と二足のわらじです。

さらにBRAFTのパーソナルトレーナーとしても本格的に活動を増やしていく予定です。

やっとやりたかった仕事ができることにワクワクしています。

(ファイティングラッシュはスタッフしかできないレッスンの為、辞めなければいけないのが悲しいですが´д` ;)

新百合ケ丘店の皆様。

今後ともどうぞよろしくお願いします。

2016.４月より担当させて頂くクラス(新規クラスのみ)

先日、３月末で担当終了クラブに引き続き、今度は４月よりお世話になるクラスの告知です。

新たな出会いにワクワク＊

会員にならなくても都度払いで使える施設もあります！

※まだ発表NGのクラブが2つあるので、OKになり次第、この記事に追記しますね。

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【立川市柴崎市民体育館】

■水曜日  19:15～20:15

バーベルインターバルトレーニング(名称は仮)

※都度700円で参加できます

■水曜日  20:30～21:30

カーディオボクシングワークアウト

※都度700円で参加できます

【ゴールドジム溝の口神奈川】

■木曜日  21:00～22:00

マーシャルワークアウトX60

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以上。

ご確認をよろしくお願いします。

先日の開発会議。

おかげで筋肉痛^_^;

2016.３月末で担当者変更のクラブ

こんにちは\\(◡̈)/♥︎

格闘技エクササイズインストラクターの渡辺です。

この時期は様々なクラブで、レッスンの担当者変更やレッスン変更の発表があり、皆さんもハラハラとしているのでは無いでしょうか？

私もそのハラハラの一人です。

とっても寂しいですが、日々変化していく環境の中で、ずっと同じ場所にはいられないのも現実で…

３月末で担当者変更になる店舗が5つあります。

店舗からのOKが出るまで発表できなかったので、ご報告が遅くなってしまい申し訳ありません。

とっても寂しいですが、４月より新しく来るインストラクターの方も、心から皆さまのことを考えて、全力でぶつかっていくインストラクターばかりです！

安心してお願いをできる素晴らしい方々ですので、４月以降もぜひ引き続き運動しにいらしてくださいね(♡ϋ)ﾉ

そして、皆様に直接お礼を言えないのはとっても悲しいので…

もしお時間がとれたら３月中に顔見せて下さると嬉しいですm(__)m

※４月以降、新たにお邪魔するお店もあります！

発表がOKになり次第、このblogでもご報告させて頂きます。

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【Tipness新百合ケ丘】

水曜日 21:45～22:30

ファイティングラッシュ45

渡辺綾香→土屋IR

※こちらのクラスは４月より21:15スタートに時間変更となります。

【エボリューション】

木曜日  20:30～21:30

マーシャルワークアウト&ストレッチ

BRAFT 渡辺綾香→BRAFT 池田IR

【フェニックスジム】

土曜日 17:30～18:30

マーシャルシェイプ

BRAFT 渡辺綾香→笠原 里依子IR

【品川健康センター】

日曜日  12:20～13:05

マーシャルワークアウトX45

BRAFT 渡辺綾香→BRAFT 渡邊IR

【荏原健康センター】

日曜日  17:00～17:45

マーシャルワークアウトX45

BRAFT 渡辺綾香→BRAFT 鍛治IR

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以上。

よろしくお願いします。

格闘技エクササイズインストラクター 

渡辺綾香

X-8パート完成版動画

いつもBRAFTマーシャルワークアウトXにご参加頂きありがとうございます( ´ ▽ ` )ﾉ

インストラクターの渡辺です＊

さてさて。

X-8パートのあの部分。

皆さん結構手こずってるみたいで！

(あの部分？という方は、以前の記事をどうぞX-8完成版のミソは蓮の花？)

あそこは綺麗に花作れるとかっこよくキマるんですよね＊

ということで。

復習につかってくださーいな＊

X-8完成版動画はこちら

天敵に勝つために

寝てても、起きてても最近まとわりついてくるあいつ。本当に鬱陶しい。

そんなあいつに勝つために買ってやりました。

空気清浄機～

(ドラえもん風に。笑)

あいつって、花粉のことね。

なんと、加湿器付き。

しかもしかも、花粉コースあり。

そんなこいつは地球にも私にも優しい。

24時間付けっぱなしで、このお値段。

パワフルモードにしてもコレ

すんばらすぃ～♡♡

あとはマスクつけて

(どこ見てるの？笑)

R1効くって言うから、飲んでます。

飲むヨーグルト好きだから、ふつーに美味しいです。

症状治ると嬉しいな～！

花粉症の方、一緒に戦いましょうね～！

なんて。

電車の中で呑気にブログ書いてたら、目の前で若者同士の摑み合いの喧嘩勃発(　ﾟдﾟ)

アワアワ～ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

やばい！止めなきゃ！

と立ち上がった瞬間、隣のオジさま男性が「危ないから離れてて」と言って、止めに入って下さいました。

周りのおじさま方も数人で仲裁に入っていて、こういうのがスマートにできる男性って素敵だなと。

久々にキュンとしてしまった夜です～

はぁー。

帰ります。

３月代行情報※明日のもあります！

３月の代行情報です＼(^o^)／

代行受けます

3/7(月)  NAS西日暮里

20:15～21:00   マーシャルワークアウトX

松田IR→渡辺 綾香

3/28(月)   エスフォルタ池袋

20:40～21:40  マーシャルワークアウトX&ストレッチ

鍛治IR→渡辺 綾香

お時間ある方は、ぜひいらしてください＊

お待ちしておりますm(__)m

◆BRAFTの他インストラクターの代行情報はこちら。

http://s.ameblo.jp/braft-martialfitness/entry-12129810095.html