格闘技エクササイズインストラクター集団BRAFT&パーソナルトレーナーのAYAKAです。
BRAFTメンバーblog第三弾がアップされました＊
今回のテーマは
【移動中にしていること】
インストラクターってとても移動が多い仕事ですからね。長い日なんて4時間くらい電車に乗ってます^_^;(わたしの家が田舎だから…)
ぜひご覧ください( *ˊᵕˋ)✩︎‧₊
こんにちは。
格闘技エクササイズインストラクター集団BRAFT&パーソナルトレーナーのAYAKAです。
どばーーーーん!
ずっとずっとここ半年くらいコーヒーメーカーが欲しかったのだけれど、何が良いかわからず保留にしてきました。
Amazonで買ってしまいました!!
ずっとずっとここ半年くらいコーヒーメーカーが欲しかったのだけれど、何が良いかわからず保留にしてきました。
が、先日お邪魔したお家でとても美味しいカフェラテを入れてくださって、ついに私も買ってしまった( •̀∀︎•́ )✧︎
家で飲むのってどうも美味しくなくて、よくカフェまで行っていたのだけれど、、、
これからはお家で仕事ができるので捗るー♪
ということで、さっそく飲みながら第二回JOGINの原稿作りっ！私の記事がアップされるのは7/21(木)の予定ですっっっ!!!
またアップされ次第ご報告しますね୧( "̮ )୨✧︎
先日の撮影風景〜
こんにちは。
格闘技エクササイズインストラクター集団BRAFT&パーソナルトレーナーのAYAKAです。
2016.7.7 七夕っっっ!!!
と同時にインストラクター５年目を迎えました。
フィットネス業界でジムのトレーナーをし始めたのが18歳。そこでインストラクターの仕事を知り、そっちの道に進んだのが22歳。
そして１年半やったところで、バンっとフリーになったのだから、今思うと早いなあと思うのだけれど。(当時も沢山の先輩方が早すぎると心配してくれた)
”今”がとても楽しい！仕事が楽しいと思えるのって幸せだなと思うのです。だからあの選択をして良かったな〜としみじみ感じています。
私は基本的に優柔不断だし、何でもいいやってテキトーなんですけどね。自分が「こうしたい」と決めたことに関しては、グレーにしておくこともできないし、周りの人の意見も耳に入らないんですよ。この頑固者めっ(-｡-;
結局それですごーく失敗したことも多々あるけれど、それはそれで自分が甘かったんだって思えるからまあいっかと。
皆さん。
５年目も変わらず、よろしくお願いします୧( "̮ )୨✧︎
レッスン始めた頃のへたっぴすぎる私(汗)
こんにちは。
いつも飲んでるプロテインとメーカー違うけど、安さのあまり買ってしまった！
格闘技エクササイズインストラクター集団BRAFT&パーソナルトレーナーのAYAKAです。
お客様より、アンダーアーマーのシークレットセールのチケットを頂いたので、先日行ってきました!!
さすが関係者しか入れないセールだけのことはある。ものすごく安い！Happy！
いつも飲んでるプロテインとメーカー違うけど、安さのあまり買ってしまった！
プロテイン4こ、ウェア2枚、パンツ3枚、スパッツ1枚。こんなに買って¥16.000です。安すぎます(;;;;;°∇︎°)
本当にチケットありがとうございました！
そして、私はアンダーアーマーも大好きですが、NIKEもすごく好きなので…
どうかどうかNIKE関係者の皆さん、NIKEのシークレットチケット譲ってください！笑
こんにちは。
格闘技エクササイズインストラクター集団BRAFT&パーソナルトレーナーのAYAKAです。
７月より担当させて頂くレッスンが増えます。どちらも新店舗です！いろんな店舗が使えるゴールドジム会員の方、もしくは法人都度払いの方、お時間合えばいらしてください( *ˊᵕˋ)✩︎‧₊
月曜 19:00～19:45
コアファンクショナルワークアウト45
※７月下旬オープン予定
月曜 21:20～22:05
マーシャルワークアウト45
※レッスンは7/25よりスタート
どちらの店舗も第二月曜日が定休日となりますので、今後お間違えの無いようにお気をつけください！よろしくお願いします！
★2016.７月～の週間スケジュールはコチラ
こんにちは。
立川市柴崎市民体育館にてキャンペーンレッスンをさせて頂くことになりました♪
BRAFT AYAKA
格闘技エクササイズインストラクター集団BRAFT&パーソナルトレーナーのAYAKAです。
立川市柴崎市民体育館にてキャンペーンレッスンをさせて頂くことになりました♪
こちらの施設のレッスンは「自由型」と「コース型」に別れており、自由型は毎回¥700で自由に参加できるもの、コース型は3ヶ月単位で先にお支払いをして頂き参加できるもの。
私がここで担当させて頂いている内容は
■自由型
・カーディオボクシングワークアウト
・ボディワークアウト
■コース型
・マーシャルワークアウト&コンディショニング
今回のキャンペーンはコース型のマーシャルワークアウト&コンディショニングが、自由型同様1回¥700で参加できるというもの。
いつもカーディオボクシングにご参加頂いている方ももちろん続けて参加可能です( •̀ .̫ •́ )
以下詳細～
ーーー
日時
7/6・13・20限定
水曜日11:00～12:00
内容
マーシャルワークアウト&コンディショニング
(パンチやキックの動きを入れながら、汗をかいていく有酸素運動のクラス。下腹や臀部など下半身を沢山使うのでシェイプアップにも効果的！その後、姿勢や肩こりなどを改善していくエクササイズを何種目か行い、最後にクールダウンのストレッチをして終了という流れ)
参加方法
通常の自由型と同様、受付にてチケットを購入後、名簿に名前を記入して頂くことで参加可能
ーーーー
是非この機会に、キックの動きにもチャレンジしてみませんか？୧( "̮ )୨✧︎
カーディオボクシングワークアウトと続けてご参加して頂ければ、よりシェイプアップに効果的ですよっ♪
皆さんのご参加お待ちしております！
BRAFT AYAKAおはようございます。
先日の記事で健康情報サイト「JOGIN」のコラムを書かせて頂くことになったとご報告したのですが、ついにわたしの記事がアップされました( •̀ .̫ •́ )✧︎
格闘技エクササイズインストラクター集団BRAFT&パーソナルトレーナーのAYAKAです。
先日の記事で健康情報サイト「JOGIN」のコラムを書かせて頂くことになったとご報告したのですが、ついにわたしの記事がアップされました( •̀ .̫ •́ )✧︎
私の記事のテーマは
「ながらエクササイズ」
わざわざ時間をとって行うのではなく、何かをしながらと気軽な気持ちでできるものを書きました！今回は「二の腕」のエクササイズを載せています( •̀ .̫ •́ )✧︎
男性、女性問わず二の腕は引き締めたい部位トップ3に入るのでは？ウンウンと首を縦に振った方、ぜひ見てくださーい！＼(^o^)／
＊過去メディア出演作品はコチラ
こんにちは。
BRAFTのバナーも登場しました୧( "̮ )୨✧︎
格闘技エクササイズインストラクター集団BRAFT&パーソナルトレーナーのAYAKAです。
皆さん、このアプリご存知ですか？
「乗換案内」
電車の乗換方法などを検索できるアプリ。
常にアプリランキングでも上位に入る程、使いやすいものですよね。私も活用しています。
先日もレッスン先の帰り道にアプリを開いたのですが、なんと。
一番下に私がいました！笑
JOGINは乗換案内のバナーにも登場します＊
ちなみに、その前は
BRAFTのバナーも登場しました୧( "̮ )୨✧︎
顔が見えないけれど、多分隊長の松田さんかな？
なんか良いことがおこりそうです♪
こんにちは◡̈⃝︎⋆︎*
この間父の日のプレゼント渡すために半年ぶりに実家帰ったら、懐かしいアルバムが出てきました。
多分、小学２年生。普段は、末っ子によく間違われますが、実は長女です。
いまは生意気な弟だけど、この頃なんてめちゃくちゃ可愛い～♡♡
わたしちっちゃい子と遊ぶの結構好きなんですね。何をしだすかわからないから、見てて笑えます。だから友人の息子とよく遊びます。
こーんなに小さくて、赤ちゃんみたいだったのにスクスク育って大きくなって
前までは「そうちゃんねー」って自分のこと呼んでたのに、この間遊んだ時は「俺ね」になってて、会うたびに「男」になっていくようで寂しいです~_~;
いつまでこんなことして一緒に遊んでくれるかなあ～。
いつまでも「あーちゃん」って呼んでもらえるように、頻繁に何か買ってあげます。笑
あ、前に話したJOGINの記事ですがわたしの番は今度の木曜日になりそうです୧( "̮ )୨✧︎
また記事が出たらお知らせしまーす！
http://braft.xsrv.jp/news/20160616info/また記事が出たらお知らせしまーす！
こんにちは。
格闘技エクササイズインストラクター集団BRAFT&パーソナルトレーナーのAYAKAです。
先日、国立市国立第六小学校にて3.４年生とその親御様を対象にボクシングエクササイズをしてきました( •̀ .̫ •́ )✧︎
とっても貴重な体験をさせて頂いたことに感謝です。
その時のイベントレポートはこちらにて
ぜひ、ご覧ください♪
