＊トレーニング75
＊筋膜ストレッチ
@Tipness新百合ヶ丘
ご参加頂いた方本日はありがとうございました^ ^
マーシャル90分のレッスン設定が難易度MAXのレッスンだった為、コンビネーションは8エイト!!難しかったかな？
トレーニング75分はコレクティブエクササイズや風船を使ったトレーニングを取り入れ目新しいエクササイズからスクワットやデットリフトなどベーシックなものまで。
今日のレッスンで、皆さんのトレーニングの幅が少しでも広がれば嬉しいです^ ^
そして夜からは大事な検定の為新宿へ移動。
今やっと帰宅しましたヽ(´o｀；
今日は身体動かしまくったのでコレ↓
今から筋膜リリース、トリガーポイントをアプローチして身体ほぐしてから寝ます(_ _).｡o○
おやすみなさい～