足が痛いのです☆

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これは、こないだ、コストコ行った時の足

派手だなーと思ってぱちり

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足と言うか、左足の付け根、股関節?が、先月の頭くらいから痛くて、

そのうち、膝が痛くなって、屈むのとか立ち上がるのも痛くなっちゃって、
歩いたり、階段ののぼりおりとか、普通の動作は問題ないけど、そういう、ぐっとかがんだりねじったりするさ動きが痛い

筋肉痛のひどいやつみたいな
あいたたたたくらい

右足は、普通に左足の膝にに乗せれるのに、左足は乗らなくて

いいとこないかなーといろんな人にリサーチして、お友だちの通ってる接骨院に行きました。


診察が始まって、台にごろーんと仰向けに寝て、先生が色々チェックしてくれて。
とにかく体が歪んでるってことで。
自分の自覚のないところで「ここ痛い?」ってされたとこが痛い!!
でも反対は痛くない
これ、なぜか押されて痛いのは全部右半身で、左はなんともない

どうやら、体の右側ばかりを酷使してるらしいんだよね
その使い方のバランスの悪さとか、小さい頃からの体の癖とかが相まって、骨盤の歪みになり、痛みになって出てきたんじゃないかってことでした

先生に整えてもらって、少し楽になりました。

実感としてわかるのは、足の裏の、地面につくところが変わったってこと!
今までどうしても外に体重がかかってたんだけど、自然に内側がついてる

できるだけまっすぐになるまで、通います♪

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プルーン☆

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プルーン、昔から好きなのです

冷蔵庫に入れてて、おなかすいたらつまむ♪

会社の机の引き出しに入れて起きたいくらいなんだけどなー
手がペタペタになるから、仕事中はだめかなー

なんとかできないものかしらん

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2019の手帳☆


私の2019手帳

持ち歩くのは、
ミイの手帳とムーンプランナー

ミイのはA6サイズで、ブロックのマンスリーとメモだけの薄いもの
予定管理と学校の予定表を縮小したものを貼ってます

(ポーチダイアリーは一年使ってみたけど、レフト式がやっぱり合わんかった)

ムンプラさんの本を読んでから、タスク管理をムーンプランナーにしたら、捗る捗る!
なので、持ち歩くことに。

このふたつは、もう10月から始動してます

おうち用は、
ジブン手帳 (ジブン手帳biz )
これは、今年に引き続き日誌と家計簿と日々の記録
星ダイアリー
ほぼ読み物。日誌を書いて明日の星ダイアリーを読むのが習慣 

このふたつは、大晦日まで使います。

日の長さを感じる手帳は、実は一目惚れして買って、日記用にしようと思ってたんだけど、よく見たら24時間均等な幅のバーチカルってとこにひかれたんだけど、それが、朝の4時からなのね😰
なんか、しっくりこんくて、ちょっと、何にしようか迷いちゅー

デザインとか紙質とか色合いとかツボなんだけど、なぜ0時~24時じゃないのだぁ

あと、写ってないけど、レザー調のバインダーも健在


で、持ち歩くのに、いいポーチかバッグインバッグみたいなのないかなーって探してたら、たまたま見つけた!

これ、定価は2400+税なんだけど、なんと2016の手帳で、破格の税込、送料込みの1000円っ!

手帳を扱ってる楽天のお店の、蔵出し?品!

中の手帳は、はずして、ノートとして使います



こんな感じ!

これを全部ひとまとめ!


バッグのなかがスッキリしました♪

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夜、お風呂あがってから、ジブン手帳と星ダイアリーを出してきて、ジブン手帳のバーチカルに書き込んだら、星ダイアリーを読んで、ムーンプランナーに書き込みつつ
日曜の夜は、ミイ手帳とムーンプランナーで予定を確認。
新月と満月は、ゆっくり手帳タイム。

そんな感じ♪

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