こんばんは
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士、産後指導士@東海市、東浦町の
こうのあやこ（鉱納亜矢子） です。
あなたの姿勢は大丈夫？！
猫背になってたり、
反り腰になってたりしてない？！
いつもそんな姿勢だと
肩こりや腰痛、それ以外にも
色んな体の不調が出てきやすくなってくるよ！
レッスンでも姿勢の話をするんだけど
先日のレッスンの生徒さんも
意識して姿勢を整えてたんだけど
なかなか自分て鏡見てても
合ってるのか分からないときもあるよね
実際に分かりやすくチェックできる方法を伝えたら
「えー！こんな感じなのー？
普段の姿勢がどれだけ猫背になってるのがが
スゴイ実感しました💦💦」
とおっしゃってました😁
姿勢を整える筋肉をつけ、
普段から少しずつ意識していけば
自然と普段の姿勢も良くなってくると思います💕
私も気を抜くと姿勢が悪くなってしまうので
ハッと気がついたら、姿勢を正すようにしてます！
正しい姿勢だと、いい事がいっぱい❤
是非レッスンで、姿勢を確認してみてください♫
こうのあやこ
東海市のバランスボールレッスンも
来年度、継続になりました！
市区町村からのお問い合わせもお待ちしております！
出張レッスンも行ってます
気軽にお問い合わせ下さい
今までの出張先として
🔴児童館でのママさん向けのエクササイズ
🔴児童館でのスタッフ向けのエクササイズ
🔴ママサークル
🔴お友達同士でのプライベートレッスン
など、ご要望に合わせてレッスンさせていただきます。
こちらは、子供を同伴させて頂きますので
ご了承いただける方のみご連絡下さい
下記アドレスにメールか、
ラインからもお問い合わせ頂けます。
ayako.barans@gmail.com
