こんばんわ

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士、産後指導士@東海市、東浦町の
こうのあやこ です。


子供たちの体調不良の連鎖で、
精神的にいっぱいいっぱいだった私でした…


こういうのかいつまで続くんだろう…

もう耐えられない💦💦

イヤイヤ期MAXで、子供にも怒鳴ったり💦

何しても状況が変わらないので、頭を抱えてしまったこともあったなぁ



そんなときに、保育園の面接帰りで出掛けたついでに
地元の児童館へ寄ったんです。


家に、子供たちと三人だけになるのが辛くて。


あまりの長女のグズグズぶりに
館長先生もいつもと違うのを察してくれて


これまでの経緯を話したんです。


体調不良で、夜泣きも酷く、
しかも旦那も夜勤でもう大変💦💦って。


そうしたら、館長先生が、
「力になってあげられなくってごめんね」って
言ってくださったんです


私はただいうだけ言って発散しようと
助けてほしくて話したつもりはなかったんだけど
館長先生の言葉を聞いて涙が出そうになった自分にびっくりしました🙄



あ、私…

本当は助けて欲しかったんだ…




って気づいた。


自分で何とかしなきゃ!!
誰にも頼れない😭って思い込んでた。



自分で自分を追い込んでたー



なので、もっと頼らなきゃ
自分がダメになっちゃう!と思って
これから次の実行にうつりました。


その続きはまた次回にでも。

長々と読んで頂き、ありがとうございました❤






こうのあやこ(鉱納亜矢子)


出張レッスンも行ってます
気軽にお問い合わせ下さい

今までの出張先として
🔴児童館でのママさん向けのエクササイズ
🔴児童館でのスタッフ向けのエクササイズ
🔴ママサークル
🔴お友達同士でのプライベートレッスン
など、ご要望に合わせてレッスンさせていただきます。


こちらは、子供を同伴させて頂きますので
ご了承いただける方のみご連絡下さい

下記アドレスにメールか、
ラインからもお問い合わせ頂けます。

ayako.barans@gmail.com

友だち追加


こんばんわ

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士、産後指導士@東海市、東浦町の
こうのあやこ です。


ご無沙汰してますー💦💦

はい、タイトル通り😥
今月に入ってから子供たちの体調不良続きで
精神的にも⤵️⤵️⤵️だったんですけど
やっと!!
子供たちも体調が戻ってきて復活しましたー




いやー、本当に今回は大変だったー(;´Д`)

夜泣き&体調不良からくる不機嫌&未就園児二人を
旦那さんが夜勤だったので
ほぼワンオペ育児


旦那さんが夜勤だから
頑張らなきゃっと自分に言い聞かせて必死でした!
(お互いの両親は遠方の為、頼るところがない)


精神的にもかなり追い詰められてたと思う😅




そんなギリギリのところから
なんとか精神的にも復活出来たのには
いくつか理由がありましたー



長くなったので、また次回お話しますねー♫



長々と読んで頂き、ありがとうございました❤






こうのあやこ(鉱納亜矢子)


出張レッスンも行ってます
気軽にお問い合わせ下さい

こちらは、子供を同伴させて頂きますので
ご了承いただける方のみご連絡下さい

下記アドレスにメールか、
ラインからもお問い合わせ頂けます。

ayako.barans@gmail.com

友だち追加



こんばんわ

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士、産後指導士@東海市、東浦町の
こうのあやこ です。


一昨日やったバランスボールレッスンの感想を貰ったよー



🔴普段なかなか運動しないから
すっごい汗かけて、意外と運動になって良かった

🔴お腹が筋肉痛ー

🔴ほどよい疲労感で良かった

🔴体が凄く固いからあんまり運動とかやれないんだけど、バランスボールはそれも気にならず楽しく出来た

🔴お通じが良くなった!




と、みんな笑顔で教えてくれました😁

いやー、嬉しすぎる❤❤❤


私自身も体がめっちゃ固いし、
運動神経も宜しくないので
私のレッスンではそんなに難しい事、やりません(笑)


それでも楽しく運動出来るのがバランスボールの魅力❤
そして効果もあるから、続けられる❤❤❤




まずは一度試してみませんか?


こうのあやこ




こんばんわ

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士、産後指導士@東海市、東浦町の
こうのあやこ です。


昨日はいつも娘が遊びに行ってる地元の児童館で
バランスボールレッスンをさせてもらいました♫




みんな初めての動きにアタフタしながらも
「アレ?(笑)アレ(笑)」
「出来なーい(笑)」と
終始笑顔で、ときに必死に?!(笑)
弾んでくれましたー❤

すっごい寒かったけど、終わる頃にはみんな薄着になってました(笑)


終わったあとも
「スッキリしたー」
「楽しかった!」
「こういう楽しいのなら運動もやれる」

と喜んで貰えて、私も凄く嬉しかったです❤


楽しくやれるのが一番続けられるよねー♫

私も一緒に楽しみながら、スッキリさせてもらいました♫
(実は先週長女が体調を崩して、めちゃめちゃ大変だった💦💦)←この話はまた後日😁



体調を崩しやすい季節だからこそ、
ママは元気じゃないとね!!
と身にしみて思う!!


バランスボールでしっかりと体力付けていこ❤



こうのあやこ


出張レッスンも行ってます
気軽にお問い合わせ下さい

こちらは、子供を同伴させて頂きますので
ご了承いただける方のみご連絡下さい

下記アドレスにメールか、
ラインからもお問い合わせ頂けます。

ayako.barans@gmail.com

友だち追加