季節を感じる

こんばんわ❤

一般社団法人体力メンテナンス協会認定

バランスボールインストラクターの

こうのあやこ　です。

今日は飾り巻きを習ってきたよー

↑

先生作だけど😁

（盛り付け方も素敵❤）

作った後は、デザート❤

箸置きが栗🌰なの！

器もとっても素敵❤

箸置きを集めるのが楽しいって言ってた先生の

話が凄く素敵だったので

シェアするねー❤❤❤

↓↓↓要約してますー

子供の時は、割っちゃうからっていって

ついプラスチック製の食器を使ってしまうけど

陶器にすると

熱いものや、冷たいものを触ることで感じる事が出来るし

大事に扱うようになる。

プラスチックは安く手に入れらるけど

陶器だとそんなに安くないから食器を集めるのも大変。

だけどその食器を手に入れようー！と

頑張るモチベーションにも繋がるし

素敵な食器を持つ生活になってくるよって。

そして、季節のものを扱う事で四季を感じることが出来るから

五感を養う事にもなる。

だから、箸置きとかも季節で変えて

目でも四季を感じるようにしてる

↑↑↑

もー、本当に素敵❤❤❤

憧れるーー

よし、まずは箸置きから探そかな（笑）

食卓だけじゃなくても

何処かに四季を取り入れられたらいいなー

こうのあやこ

育児疲れの気分転換に

こんばんは

一般社団法人体力メンテナンス協会認定

バランスボールインストラクター@東海市の

こうのあやこ です。

また少しブログの更新がとまってしまいましたー( ；´Д｀)

２歳８ヶ月と０歳９ヶ月の２児のハハしてますー。

９ヶ月さんが最近なかなか夜の寝つきが悪くて

寝不足＆ちょっとイライラ😅

ハハもまだ２歳８ヶ月。

2人育児になって９ヶ月。

そんなにうまいこといかない笑

頭では分かってるけど、たまに心がついてこない時もある。

イライラしてると

子供にも伝わっちゃって

子供の欲求に答えてあげられない

だから私は気分転換に体を動かして

一瞬でも無になれるのが好きなのかもー。

⬆︎

最近、気がついたんだけどね笑

そーして、体を動かして

汗かいたら

なんかイライラも汗と一緒にデトックス出来る気がして(o^^o)

あー、バランスボールしたーい(⌒▽⌒)

一人でもやれるけど、

やっぱりみんなと一緒に

ワイワイ、楽しくやるのが一番私は続けられるなー

こうのあやこ

産後あるある？！コミュニケーションするのが疲れてきた

こんばんわ

一般社団法人体力メンテナンス協会認定

バランスボールインストラクター@東海市の

こうのあやこです。

2歳8ヶ月と9ヶ月の2歳差育児してますー♫

未就園児が二人…

そりゃ、色々と大変です（笑）

二人して昼寝とかしてくれたら

もう最高！！❤❤❤

まぁ、日常茶飯事で

どっちかのお世話でなかなか家事すら進みません

だから、旦那さんの協力は必要不可欠！

でも、男の人ってなかなか察して動いてくれない！

今、子供達あやしてるから

その間にお皿洗ってくれないかなー　

とか、

やって欲しいこと、まずやってくれない（笑）

そりゃ、言わなきゃ分からんわなー

でも、

産後は体力も落ちて、

気力も張りつめっぱなしで

なかなか体も心も休まってない。

だから旦那さんとコミュニケーションとることすら

疲れちゃって

自分がやったほうが早いから…

って更に頑張っちゃってイライラ…

コミュニケーションも体力いるよねー！

って話でママ友と盛り上がりました（笑）

さ、みんなは何して体力つけるー？

子供と一緒に楽しく体力つけたいなら

バランスボール、おすすめだよー

こうのあやこ

チームでやれば頑張れる！

一般社団法人体力メンテナンス協会認定

バランスボールインストラクター@東海市　の

こうのあやこ　です。

今日はゆふ接骨院さんへ

筋トレレッスンを受けに行ってきました！

同じ町内にすむ、

同じ協会のバランスボールインストラクター仲間の

こっちゃん夫妻がやってる接骨院。

院長の爽やかな笑顔から

テンポの良い掛け声で、気分を上げてもらえます

同期のきよえ先生と行ってきたよ！

二人で掛け声掛け合いながら

いっち、にー、さんっ、しー

サーキット…

ヘロヘロだったけど、一緒にやる仲間がいるから

そしてのせてくれる院長のお陰で

何とかやりきりました（笑）

ちなみに、タイトルにもなってる

「チームでやれば頑張れる」は

院長の名言（笑）

地味にキツイ

でも、確かに院長の名言の通り

一人じゃ辛くて諦めそうになっても

仲間がいたから頑張れた😁

ボクササイズみたいで、楽しい❤

事前にこういうところを鍛えたくてと伝えていたので

みっちりメニューを作ってくれました！

最後に足裏の体重のかかり方からくる姿勢の話も

凄く分かりやすくて、実感させてもらえて

普段から気をつけられる事も教えてもらえました♫

久しぶりに汗だくで、

終わったあとは気分がスッキリ❤

やっぱり、私は体を動かすことが好きみたい♫

体も心もスッキリ爽快な気分になりましたー♫

バランスボールのレッスンにも

一部取り入れちゃお❤

ゆふ接骨院、こっちゃんのブログはコチラ

きよえ先生のブログはコチラ

ゆふ接骨院の院長、

そしてバランスボールインストラクターのこっちゃん、

誘ってくれたきよえ先生、

ありがとうございました❤

こうのあやこ

話すって大事！

一般社団法人体力メンテナンス協会認定

バランスボールインストラクター@東海市の

こうのあやこです。

今日はずっっと前から楽しみにしていた

ハッピーさん　こと

黒原みほこさんの

ハッピーマインドアップ講座に参加してきました！

いつもと雰囲気違いすぎて

前回お会いした人に、気づかれなかったという（笑）

こんな清楚？な服もたまには着るんですよー❤

結論からいうと…

めっちゃイイです！！

すいません、かんたんな言葉で💦💦

初回からみんなの言葉に

うんうん、わたしも！

と共感したり、

そんな考え方もあるんだー

素敵だなー

と思ったり

良かった事の話で、涙したり…

（あまりにも素敵なお話で、今の自分に突き刺さったので、思わず涙してしまいました。）

今の自分に必然的な方ばかりとの出会いで

話していくうちに、

聞いていくうちに

新たな自分の思いにも気付かされ

終わった頃には、

なんか、

心がポッと暖かくなり、自然と優しい顔になれたような気がしました。

これから毎月、自分と向き合って

新たな私を引き出し

もっと周りの人を元気に、

そして笑顔にしてあげられるような

そんな自分になりたい❤❤❤

新たなNEWあやこに乞うご期待くださいませ❤❤

黒原みほこさんのブログはコチラ

超✕100　人気の方なので

募集はいつも満席！

なかなか予約がしづらいので

気になったらすぐに行動してみてね❤

こうのあやこ