こんばんは☽︎︎.*·̩͙
子育てママの健康サポーター
安藤綾佳です‼️
今日は全3回行われるラジヨガの初日‼️
ラジヨガの成り立ちと深呼吸する！！お話し、実践😆✨
この、天気で体調不良の方沢山出てきました😱
まずは自律神経の乱れだと思いますので、
深呼吸は味わうように🤣
呼吸に意識をしながら
あっという間に
30分経ってました！！
筋肉痛になるほどのヨガでは無いので
また次回、残りをやりたいと思います♡
こんにちは🍀
子育てママの健康サポーター
安藤綾佳です☺︎
今日から新年度&新学期！！
今日は幼稚園がお休みだったのでお友達のお家に遊びに行く予定が、キャンセルになったので、
ゆっくりしようかな(笑)
ちょうど風邪ひいていたから良かった☺️✨
ただ、子供達は元気いっぱい‼️
一日をどう過ごそうか*ˊᵕˋ*
荒れた一日になりそうだぜ(笑)
そうそう！！
今日から開催です‼️
『ラジヨガ』
子供も大人もおじいちゃん、おばあちゃんも
誰もができるヨガです！
身体を動かして、免疫力を高めましょう！！
*カラダがスッキリ
*ストレス解消
*肩凝り、腰痛改善
是非皆様一緒にラジヨガしましょう！！
こんにちは！
子育てママの健康健康サポーター🎶
安藤綾佳です！！
明日から開催のラジヨガです！
まだ1名様、ご参加出来ます😍✨
＼レッスンは3回チケット¥1500です！／
日時
①4/1 21:30~
②4/3 21:30~
③4/5 9:30~
チケットは6ヶ月有効ですので、
お時間が合わない時は
6ヶ月以内に別日にご受講ください🍀
あまり外出が出来ず、運動不足、ストレス解消に
一緒にラジヨガしましょう！！