子育てママの健康サポーター
安藤綾佳です♡
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予防医学
と聞くと皆さんはどう思うのかな？
あたしが目指しているのはコレで
病気になる前に病気にならないようにしよう‼️
『健康診断や人間ドックを受けているから大丈夫』
ではなくて、
その前の段階から手を打つ‼️
例えば、健康になるために
✔季節の物を食べる！
✔腹八分目にする、
✔適度な運動をする！
✔自然に触れる！
などなど、色々あると思いますが
病気にならない為に
自分は何をしたらいいのか
ここに気をつけている人はなかなかいないんではないでしょうか？
病気になったから病院に行って、薬を貰って治す！
ではなく、
病気にならないように一体どうすればいいのか？
ここが大事なところなのではないのかな？
と、今日仕事しながらナースと熱く語ってしまった💦
いま、日本人1人1人が体重を2キロ減らすと
医療費が減ると言われているんだって‼️
それだけ、生活習慣病の人が多いみたいなので
この巣ごもり生活のうちに
自宅でできる運動をして
みんなで健康になりましょう‼️