実際に試した6ヵ月間【減量の秘訣は◯◯】
2歳児ママのものです。
出産を経て、-20キロダイエット成功‼️
【産後でも、こどもがいても痩せられる】
スタイルアップを目指しながら、ダイエットインストラクターになるため勉強中‼️
黄金バランスダイエットのリアルな結果
黄金バランスダイエットを始めたのは
今年から。
正確にいえば、
1月15日からなので、
その期間をお見せしていきます。
明らかにお腹が薄くなったと思います。
体重は
1/15 61.6キロ
↓ 7.4キロ減
6/30 54.2キロ
体脂肪率は 約6% も減りました。
グラフにすると、こんな感じ。
毎月1キロちょっと減ってます。
継続って大事ですね
3食 ＋ おやつを食べてこの結果‼️
今から始めても、
あなたは今年何キロ痩せられるでしょう。
黄金バランスダイエットの特徴
①毎日過不足なく栄養を摂って、
脂肪を燃焼させる。
過不足なく、バランスの良い食事って、みなさんどれ程できてますか⁉️
このぎりぎりのラインが難しいのですが、
黄金バランスダイエットでは
わかりやすく、かつ誰でもできるように指導しています。
②運動禁止
運動で消費されるカロリーは微々たるもの。
もちろん、身体が引き締まるなどの効果がないわけではありません。
ですが、
やりたくもない運動をして、
ダイエット楽しいですか⁉️
黄金バランスダイエットでは
お食事に集中して、
もし身体を動かしたくなったら
運動しましょう‼️
③一生続けられる、
健康のための生活習慣
健康になれる食習慣が学べます。
その副産物として、痩せていくのです。
手に入れれば、一生物です。
体感したリアルな声
①空腹に悩まなかった
ダイエットって
いかに空腹を紛らわせるかって
思いませんか⁉️
黄金バランスダイエットは
食べるものがたくさんあるので、
おやつに
・果物
・さつまいも
・ミルクを入れたコーヒー
などを食べても問題なし‼️
こんなダイエットあるのか‼️
と驚きでした。
②肌がきれいになった
黄金バランスダイエットは
健康になれる食事です。
もちろん
肌や、髪にもとっても良いのです‼️
化粧ノリも良くなり、
おしゃれが楽しくなりました。
塾長もおっしゃってますが、
【おいしいものしか食べない】
そう、それが続けるためのポイントなのです。
いかに、
おいしいものを食べて痩せられるか⁉️
ダイエット中だから、これ食べよう。
ではなく、
おいしいから食べよう✨
に変えませんか⁉️
いかがでしたか⁉️
もし少しでも良かったら、
いいねしてくれると励みになります😊
このダイエットは下記の本を参考にしています。
題名が【40才】からになっていますが、
全年代に行なってほしいけど、
むしろ代謝が落ちた40代からでも痩せられるダイエットです。
私は特に子育てママにこそ、
この健康的なダイエットをして欲しいと思っています。
