ヨガのレッスン | 暮らしを愉しむ*京都の整理収納アドバイザー〜癒しのアロマ 紅茶とともに
今日はヨガのレッスン
今日の香りも
ティートリー
新型コロナウイルス対策に
おすすめの精油です
抗菌作用がとても強く
ウイルスやバクテリアなどの
さまざまな病原菌の繁殖を防いでくれます
また免疫力も高めてくれます
さて 今日のレッスンです
準備体操、簡易体操から
プラーナヤーマ
立位前屈のポーズ
イナホのポーズ
弓のポーズ
セツバンダアサナ
ネジリのポーズ
プラーナヤーマ
今日はこれにて終了
先生 ご指導ありがとうございました
お疲れさまでした
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ありがとうございます