神戸の身体に優しいマクロビお料理教室
ベジkitchenのなかやあやこです
毎日試作してますよね?
毎日スイーツ食べてるんですか?
太らない体質なんですね
これよく言われます(笑)
はい、毎日のように試作してます❤
そして毎日スイーツ食べてます❤
太らない体質
ではないです!!!!!!!
むしろ油断したらすぐ太る体質です
なんで太らないか?
食べて美しくなる腸を汚さない
ビューティースイーツだから!
っていうのが一番なのですが
多分お料理教室の先生は
普段そんなにお腹いっぱい食べないと
思います
なぜか?
それは‥。
お腹いっぱいだと
お料理したくなくなるから(笑)
お昼におなかいーっぱい食べると
夕飯つくるのも億劫になりませんか?
お腹がすいたなーって時の方が
アイディアが浮かぶんです
お腹がいっぱいだと食べ物のことを
考えるのも嫌(笑)
そして試作したらすぐにたべたい私は
お腹が満たされててつくっても
食べたいと思わないので
お腹がすいてるときに試作するのが
ほとんど
だからといって我慢してるわけじゃないんですよね～
変なものを身体にいれたくない
身体をよごすようなものをわざわざ
食べたくないと思う
食が整ってくると
ランチにがっつり肉とか食べたいとは
思わなくなってきます
ランチは生徒様と一緒に
レッスンしたものをいただくことが
ほとんどですが、
オフのときや一人のときも
お野菜たっぷりの簡単ランチを
つくって軽くいただくことが
多いです
そのほうが身体もこころも
満たされるから
そして思う存分試作して
美味しいスイーツも毎日食べる
もちろん今日みたいに
本格フレンチのレッスンにいって
昼からワインとフレンチをいただいたり
友達と外食して昼から飲んだり(笑)
飲んでばっかり‥。
それでも、ここ何年も体重や体型が変わらず、風邪もひかず元気で、お肌のトラブルもないのは
我慢せずにたべたいものを食べる
食べたいものが身体に優しいものに
変わってくるからだと思います
たまに、食べ過ぎても
ストンと元に戻る身体を維持できる
ようにするのは
30歳をこえたらもう何も意識せず
食べていたら無理ですよ
ちょっとした意識で
人の身体は変わります
いつまでも元気でいたいなら
いつまでも綺麗でいたいなら
大切な人を守りたいなら
今のうちに少しだけ
身体の声を聞いて負担をかけない
食事を意識してみてくださいね❤
身体に優しい食事は
美味しくないと思っているあなた
一度レッスンを体験してみてください
きっと新しい発見があると思います
現在募集中のレッスン
12月７日 グルテンフリーレッスン １名
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