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NYに戻ってから2週間が経ちました。
食べる物は気をつけていたので大幅な体型の崩れはなかったかと思うけど
筋肉は多少落ちた感あり。
ちなみに旅行中はジムに2度行きそれ以外の日は
部屋でヨガやストレッチ、自重トレなどを軽めにしてました。
こちら旅行から帰ってきて3日目の朝。
本当は翌日撮るべきだったけどあまりに浮腫みが酷過ぎてブログに載せられなかった
やっぱりアルコール量が普段の数倍だったので浮腫みが顕著でした。
(なぜかポートレートモードで撮ってしまい足がボケてる)
そしてこれが昨日で、
これが今朝。
浮腫みが取れ、全体的にハリが戻って旅行前の状態に戻りました。
腹筋もかなり筋感が出てきて満足
筋トレやクラスなどエクササイズの内容や頻度は変えてないけど
ここ2週間は旅行の反動で小麦製品、揚げ物、加工品や脂質が高い食べ物等を
一切食べたくなくてお酒もパーティーの日以外ほとんど飲んでません。
この生活で心身共に抜群に調子が良いので今の私には全く苦ではなく。
毎日変化していく自分の体と真剣に向き合ってる時間が好き。
そのうち私の食べてるものやヘルシーレシピなども紹介出来たらと思います
参考になるかは別として。笑
あと旅行前にやっと重い腰をあげて眉毛アートに行ってきました。
以前マイクロブレーディングしてからもう4年？
消えかかっていたのもあって自分の毛とのギャップが変でずっと直したかったの
今回はお初のサロンPurebeauへ。
いつもシミ取りに行くサロンが同じ所に入ってて気になってたの。
それからさらに数日経ち、色もいい感じに薄くなり完成。
フィットネスインストラクターの私にとって落ちない眉毛というのは
本当にありがたい以外の何物でもなく
旅行中もかなりメイクが時短出来たので本当にやって良かったです！
予約の際はAyaのBlogを見た、とBeataに是非お伝えください♡
今日は久しぶりにシミ取りに、ついでにコラーゲンを活性化させるという
レーザーを初めて受けてきました。結構痛かった(泣)
3回くらい連続でするといいらしくそちらの効果もまた報告しますね。
今月末には楽しみにしていた4年ぶりの一時帰国
久しぶりに会う人達に老けたと思われないよう健康美をキープしたいと思います♪
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