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記事タイトルにもある通り私身長が伸びてたんです‼️
30歳頃日本で最後に測った時153.4cmで1footが約30cmだから
アメリカで自分の身長は5'1"(5 feet 1inch)ってずっと自己申告してたけど
少し前に5 feetは150cmではなく152.4cmであることを知って衝撃
『5'1"はさすがに盛り過ぎてたわ。反省・・・
』
と思ったらこの前の健康診断で測った身長がなんと5'1.5"(156.2cm)だったのです！
えーえーえー！3cm近く伸びてるー！！
超おチビだと思ってたのに日本人女性(30代)の平均身長158.2cmと比べても
そんなに悪くないじゃなーい
毎日続けているヨガや筋トレのおかげでO脚も改善されてきて
背筋も伸びたからだと自分では感じています✨
その分体重ももう少し乗せられるから嬉しい♪
ただ友達が帰ってから(なんならいる間から)胃がお疲れ気味で
あまり食べられず今朝計ったら7月頭の健康診断時からさらに2.8lb(1.2kg)減。
↑今年の1月から比べると8〜9lbも減ってることになり
ちょっと低体重過ぎなので気をつけたいところ。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
月曜日に友達を見送ってから今日(金曜)までの5日間で7クラス(＆自宅トレ)という
なかなかハードな1週間が終了しました
今日はサブを頼まれたズンバでせっかく朝にジムに行ったから、と
その後1時間半マシーントレーニングして無事身体も終了しました
週末はゆっくり休んで疲れをとります・・・
ここ数日体温がいつもより0.1〜0.2°F程低かったので代謝をあげるために
今日はハイカーボデー(炭水化物祭り)に決めていました！
こんなの10個くらいツルっと食べられちゃうわ
そしてこの記事がアップされる頃は旦那くんとLIの行きつけのお寿司屋さんにいるはず
頑張ったからこそのハイカーボデーが嬉しすぎる♡
今日はUberで行って日本酒たくさん飲む予定。へへへ
ここから追記
昨日のお寿司最高でした〜〜〜✨
なんも気にせずお腹いっぱい食べたら最後のトロたく手巻きいれて15貫も食べてたわ。
(その前にお刺身やサイドメニューもてんこもり食べてるのに)
そのおかげか今朝の体温は前日からなんと0.5°Fも爆上がり⤴️ わーお
特に昨日は脂質はほとんど摂らなかったのでハイカーボデー大成功♪
体も熱いし元気もいっぱいです
今週末はいつも見てる筋トレ系ユーチューバーの子達の大会があるので
たくさんモチベもらえそう！今から涙腺崩壊予感しかない・・・
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