オンラインお茶会を開催しました＾＾
海外、北海道と、リアルでは
なかなかご一緒できない方々と
画面越しではありますが、
お会いできるのは、本当に楽しいです！
今回は最初に
「3月21日の宇宙元旦までにすると良いこと」
のお話をさせていただき、
それからは皆さまのお悩み相談について
皆で語りあったり、
色々なお話をしたりしました。
時間がたつのが早いです！
今回は「人間関係」のお話もありました。
職場の前の席の人でイライラしてしまう。
あぁ、私もOL時代ありましたよ！
なるべく目に入らないよう、
メモなどで壁を作ってみても、
乱暴にパソコンのエンターキーを叩く音が
気になってしまう・・・
そう。
イヤな人が同じ場にいると、
自分の頭の中の一部にその人への
イヤな感情が常駐して、
自分のエネルギーをすり減らしてしまうのです。
それなのに！
相手ときたら、こちらをそんなに
苦しい気持ちにさせていることに
全然気づいていないんですよねｆ＾＾；
そんなときどうするか・・・
色々な方法がありますが、
「自分は相手から迷惑をこうむっている」
と考えていると、
＜自分が被害者＞
になるんですね。
そうすると、「相手」によって、
自分が左右されてしまうのです。
けれど
「相手を面白がってみる」と、
＜自分が相手の上＞
に立てるんです。
たとえば、「なんでも仙人」の
みやがわみちこさんがよくやっておられる
「あだ名をつけること」。
相手がエンターキーをピシッと
乱暴に叩くのが気になるなら・・・
「エンターピシ男」
とか（笑）
それで、
「今日はピシ男が何回ピシっとやるかな？」
と楽しみにしたら・・・
虐げられる「被害者」から
高みの見物で「面白がる人」になれるのです。
それだけでも
「気持ち」の軽さが変わるんですよね！
また別の方は、人の当たりがキツくて苦手な人を
「カリカリしているから・・・
カリカリ梅子」。
（爆）！
「また梅子がカリカリしてるわ～」
と思うようにしたら、
「どうしよう」「いやだなぁ」
という気持ちが軽くなりそうですよね。
また、アドラー心理学のセッションもされている、
ノルウェーの一美さんから、
◆苦手な相手を、なぜ苦手か考えてみて、
例えば子供の頃の経験を重ねていたことに気づいたりすること
◆どうこうしようと思うのをやめてみること
◆相手がイヤな態度をしていたら、その場を離れるようにすること
なども教えていただけました。
確かにどれも有効です！
他にも、時間管理のお話、
自分との対話・・・
色々なお話がありました。
「会って話す」
やっぱりいいですね！
ご参加の皆様、ありがとうございました＾＾
またの機会、ぜひ～＾＾
