こんにちは！
ありのままの私で彼と心が通じ合う♡
3ヶ月で2人の口ぐせが「文句」から「ありがとう」
に変わる幸せコミュニケーション
カラーメンタリスト®︎ ayaです^^
同棲していて
日々彼に対するイライラはありますか？
YES！
と即答できたあなたへ！
今日は、
そんな心のイライラを軽くする
簡単なワークをやってみましょう♡
紙とペン、もしくは
スマホのメモ帳をご用意ください^^
では、ワークスタートです♡
彼に対するイライラというのは、
生活の中で出てくる不満になります。
今から、その不満を箇条書きで
書けるだけ書いてみてください^^
それでは、どうぞ♪
書けたら続きを読んでくださいね！
思いのままに
日々感じている不満を書けましたでしょうか？
ちなみに、
当時イライラ時の私はこんな感じ↓
・お風呂の電気が付けっぱなし
・コロコロを元の定位置に戻さない
・パジャマがベッドに放ったらかし
・全然話を聞いてくれない
・待ち合わせには必ず遅刻してくる
・やってと言ってもすぐ動いてくれない
・注意しても言い返される
・一度注意しても次には戻っている
これらが、
私が彼に対して不満に思っていることなんですよね！
これね、改めて客観的に見返してみると、
面白いことに
この一つひとつの不満って
そんな大したことじゃないんですよね！
あなたが書かれたものを
今一度見返してみてどうでしょう？
たしかに日々の生活で
抱えている不満なんだけれど、
人生に関わるような重大な不満って
案外なかったりするんですよね。
それでも、
毎日毎日イライラを感じてしまうのは
この不満が解消されずに
何度も何度も繰り返されるから
それが蓄積されていって
不満が大きくなってしまうんですね！
そしてね、
こんなにもいっぱいある不満を
イライラをなくしたい〜！！と
いっぺんに解消しようと思うから
逆になにも解消されません！
不満の内容がバラバラだからですね！
だから、一つずつ
確実に不満を減らしていきましょう♡
あなたが書き出したものの中で
これなら解消できそうかも♡
というのを一つだけ選んでください^^
この時の私なら、
・待ち合わせには必ず遅刻してくる
それを解消するために
あなたはどんなことができますか？
私のこの悩みだったら、
本当の待ち合わせ時間は10時だけど
彼には9時45分って伝えよう！
というアイデアが浮かびました♡
これが成功するかは分かりませんが、
やってみる価値はありますよね？^^
こうやって、
一つひとつの不満に対して
『自分は何ができるだろう？』
と考えて実行してみてください♡
私はこの方法で
6つの彼への不満がなくなって
心が軽くなりました〜♪
やってみる価値はありなので
ぜひ行動に移してみてくださいね^^
『こんな不満に対して
こんなのやってみたよ〜！』
という結果報告もぜひ聞きたいので、
お気軽にLINEに送ってくださいね〜♡
必ずご返信します^^
では、また更新します♡
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