身体の声、ちゃんと聞いてる？

こんばんは〜

藤田綾香です

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今日は、朝から目覚めが悪い。

すぐ疲れる。

すぐ眠たくなる。

なんか、だるい。

なんか、身体が重たいと感じました。

最近、以前に増して、

自分に注目するようになったら、

なんか、身体が重たい。と感じる感覚にも敏感になってるのが分かる。

で、

その原因は、おそらく小麦の取り過ぎ＆食べ過ぎ。

昨日の夜、子どもと3人で、たこパしたんです。

↓

この状況だし、

自ずと家にいることが増え、

毎日、「何しようね〜」って過ごしてる。

昨日は、たこ焼き。

今日カードゲームしました。

って、昨日のたこパ、だけじゃなく、、、

暑いし、面倒だしで、

（夏休みで、子ども達うるさいし）

そー言えば、

野菜少なめ。小麦多しな食生活してました。

身体は、ちゃんと教えてくれてる。

この感覚を大事にしたい。

ここ、スルーすると、

体重が増え、体調崩しそう。

（思い返すと、そーゆーの繰り返してる）

ってことで、

明日から、

ちょっと、

食生活を意識してみます

また、報告しま〜す

それでは〜