今日もブログを見ていただき、ありがとうございます♪
熱中症予報で【厳重警戒】が続いていますが、体調崩されていませんか？
7月22日から【大暑（たいしょ）】という時期で、一年でもっとも暑さが厳しく感じられる頃ですね。
本来は夏だけではなく、立春・立夏・立秋・立冬の直前に、年4回あります。
そして土用が終わると、翌日が立秋。
夏の土用の丑の日は「う」が付くものを食べると夏負けしないという言い伝えがあります。
うどん、瓜、梅干し、うなぎ
うなぎ
ビタミンA、B群、E、Dなどの栄養が豊富。特にビタミンAは、100グラム食べれば成人の一日に必要な摂取量に達する量といわれます。
＊丑の日限定になるのは、平賀源内が売り上げ不振の鰻屋に「本日土用の丑の日」と張り紙をするようアドバイスして、人気になったから…という説がよく知られています。
瓜
キュウリ、ニガウリ（ゴーヤ）、スイカなど多種多様。
カボチャやズッキーニもウリ科の植物。
夏に旬を迎える野菜は身体の熱を取り除く作用があると言われます。
梅干し
クエン酸が多量に含まれています。クエン酸は、柑橘類の酸っぱさと同じ成分。「疲れたときは酸っぱいもので疲労回復」とよく聞きますね。
以前のブログで紹介しました
暑い⇒【心】⇒赤い色や苦みが好き
と併せて、この時期の健やかな生活と併せて食事を楽しんでみてください♪
7/12で2周年
支えてくださるみなさまのおかげで、こうして成長を続けられています。
本当にありがとうございます。
日頃お世話になっている大切なみなさまへ感謝の気持ちを込めて
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これからも、支えてくださるみなさまが健やかに輝けるように、日々精進してまいります。
今後とも末永く、よろしくお願い致します。
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三児の母 高齢出産で初産 鍼灸セラピスト 名倉綾子でした😘
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最後までみていただき、ありがとうございました