呼吸で痩せる!【ペタ腹呼吸】ワークショップ。パンツがゆるゆるになりました! | 空飛ぶ・ウォーキング•アンバサダー

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人生100年時代。自分らしく生きることがクローズアプされる昨今。36年間現役CAとして培ってきた世界観をベースに、呼吸をベースとしたウォーキングで、あなたの人生の自立を応援します!
《人生後半戦が面白い!》生きている間は生き活きと!一緒に楽しみませんか?

生きてる間くらい生き活きと!
人生は、後半戦がおもしろい🤣


空飛ぶ•姿勢アドバイザー 山岸加代です。

 
空の上、10,000メートル上空では 現役CA。乗務歴35年目突入!地上では、姿勢と歩き方の講師をしています。 
 《元気と綺麗の種まきブログ》毎日発信中!

二日連続で、【ペタ腹呼吸】ワークショップしました。


こんなメッセージいただきました。




いつもの呼吸を見直すことで

★呼吸が深くなる
★いつもの呼吸が腹筋になる
★軸が整う[別の言葉で言うと『体幹が整う』]
★お腹が凹む



私はこれで
長年の便秘が解消されました!
(人によって効果には差があります)


ワークショップでは


まず、呼吸の勉強をします。


『呼吸ってなぁに?』

『一体身体の中でどんなことが起こっているの?』

『どーして、呼吸が整うとやせるの?』

『呼吸が筋トレになるってどーゆーこと?』



ゆるゆると、、、、

しかり、深くしっかりと紐解いて参ります!




そのあと、自分の呼吸を観察。


あなたの呼吸の問題は?

どーすれば良いの?



そんなことをお一人お一人解説しながら、、、


準備を整えて!



さぁ!
呼吸をやってみます!



呼吸のエクササイズをするのは10分くらい。



集中してやります!



で、結果、、、、。



本日は参加者の皆様の平均
ウエストマイナス5センチ!

(レッンでは『愛ある計測器』を使って計測!)

『えーーーー?
何が起こったのですかなぁ?』


皆さん不思議そう!



お一人の方。
レッスンのあと着替えられて、、、
うれしい悲鳴



『きつかったパンツがゆるゆるですぅ!』




マジックではありません。



皆さんの呼吸を見直して

使っていなかった筋肉を意識して使うだけ!




ウエストが減るのは結果です。



目指しているのは、
呼吸です使う筋肉を意識することで

軸が整うんです!


体幹ができると、
自分の筋肉でコルセットができるので、
姿勢が良くなります!




夏までに、、、、体験してみませんか?



全国各地に出向いてワークショップします!
ご興味ある方は連絡くださいね!

呼吸が整うと軸ができる
 その結果、ウエストが減る!
お腹が凹む!

元気と綺麗の種蒔き中! 
空飛ぶ•姿勢アドバイザー 山岸加代でした。

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88歳・君子語録(実母)
 ※語録とブログの内容は必ずしもリンクしていません


おやすみです



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5月レッスンご案内


《姿勢には力があります!》



2019年5月のレッスンご案内


《姿勢には力があります!》


四月は毎年恒例の、伊丹コレクションに今年も出演しました。

ファッションショーは楽しいです。

子供の頃のお稽古事。

発表会があったから頑張れた、、、そんな記憶ありませんか?

今年の9月16日敬老の日、初めてファッションショーをすることにしました!

モデルさんが歩くファッションショーではなくて、一般の皆さんが歩くファッションショー!

ぜひ皆様の参加をお待ちしています!




《5月のレッスンテーマ》


•••    正しく歩く  •••

基本に戻って、基本に忠実に!

まずは正しく歩くことにフォーカス



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5月グループレッスンスケジュール


【奈良・高の原】

5/14(火)10:00-12:00

6/1(土)10:00-12:00


【京都・四条河原町】

5/15(水)11:00-13:00

5/26(日)10:15-11:45【日曜マスターコース2/6】

6/2(日)11:00-13:00


上記各レッスン受講料

[マスターコース以外]

¥4,500


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カルチャースクール•スケジュール

※下記講座は、各カルチャースクールに直接お問い合わせ下さい


※5/23(月)13:00-14:30  《凹腹呼吸•呼吸で痩せる》塚口カルチャースクール‭ 


※5/24(金)13:30-15:00  《凹腹呼吸を取り入れて•全身ボディメイク》奈良•学研奈良登美ヶ丘•産経学園


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生きてる間くらい生き活きと、、、

一緒に歩いて行きませんか?


   

  《SPECIAL 1回完結

        ワークショップ》


【呼吸で痩せる!

ペタ腹呼吸•••1日完結ワークショップ】



毎日している呼吸を見直すだけで、

コアが整い、姿勢が良くなる!

一回ウエスト平均5センチ減!


[京都平日ワークショップ]

★4/8(月)16:15-17:45

★5/13(月)11:15-12:45


[京都週末ワークショップ]

★4/28(日)13:15-14:45

★5/12(日)11:15-12:45


各回¥6,450



レッスンの詳細


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