地上では
【元気と綺麗の種まきレッスン】
展開中のKAYOです♪
今朝の私の朝ごはん。
いつもの《バナナヨーグルトドリンク》に
《りんごのキーッセリ》つき
後輩ちゃんに教えてもらいました。
フィンランドのスィーツです
”りんごのキーッセリ”
りんご 1個
オレンジジュース 1リットル
水 50cc
砂糖 30～50g（ジュースの甘さにより調整する）
片栗粉 大さじ2（大さじ4の水で混ぜておく）
①スライスしたリンゴと砂糖を、
水で薄めたオレンジジュースで煮る。
②煮えたリンゴを器に取り出し、冷ましておく。
③ジュースの方に片栗粉でとろみを付ける。（ここで2分以上加熱すること）
④とろみをつけたジュースを
リンゴを入れた器に流し、軽く混ぜる。
以上でーす。簡単です。
量が多いので、
レシピの半分の量でもよいかもです。
ヨーグルトと一緒にどうぞ！
リンゴやジュース、お砂糖の量、種類、などはお好みで
色々変えて良いと思います。
みなさんもお試しあれ！
この季節、ゼリーにしても良いかも
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７月の「コンディショニングレッスン」ご案内
７月は「腰痛予防のコンディショニング」です♪
（コンデイショニングは
「自分で身体の調子を整える簡単な運動」です）
---------場所・料金等詳細はお問い合わせください---------
★７月２５日（水）１０－１１：３０【京都（四条河原町】
★７月２６日（土）１０－１１：３０【新大阪】
★７月２８日（月）１０－１１：３０【大阪・梅田】
★７月３０日（水）１０－１１：３０【奈良、京都府木津（高の原）】
*パーソナル（ペアパーソナル）レッスン・出張レッスンも承っています。
お問い合わせはこちらまで！
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*山岸加代のPW=Posture(姿勢)ウォーキングBasic90分レッスンの詳細は
こちらをご覧ください。
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