３６５日お菓子がやめられなかった
アラサー女子🐷
あしたにゆかです😊
こんにちは～！
前回の記事はよんでいただけましたか？
前回は「栄養による性格診断」をお伝えしているので、まだの方は必ずチェックしてくださいね。
読んでいただくことで、食事によって起きる体の変化を知っていただけますよ。
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『なんで痩せたかったんかな～？』なんて不意に思った今日この頃。
ダイエットしてると一生懸命になりすぎて『ダイエットのきっかけ』って、忘れてしまいませんか？
私はいつの間にか忘れちゃってて・・・💦
「痩せる」ことだけに必死になりすぎて、肝心なことを見落としていました💦
肝心なことを見落としていたダイエット！？
みんなと自分と比較していた過去
「あぁ～あ～。」
「痩せたいなぁ。みんな細いなぁ。羨ましいなあ。いいなぁ。」
「それに比べて私なんて・・・。」
もう本当にみんなが羨ましくって、羨ましくって、しょうがなかったんです。
あなたも周りのお友達を見て”いいな～。”なんて思ったことはありませんか？
（私だけかな💦）
ですが、周りと比較しても別に変わりませんよね。
それに、比較すれば比較するほどドンドン苦しくなってしまう・・・。
私が「綾瀬はるか」みたになりたい！！！と願っても・・・・。なれるわけがないですよね(^-^;
それと同じで、周りを羨んだとしても何も変わらないので、本当は比較なんてしなくても良かったんですよね。
それに気づくまでに、沢山時間がかかってしまったので私は、空回りのダイエットをしていました。
好かれるために必死に頑張っていたこと
周りと比較をしていた私は、なんとな～く心のどこかに”ポツン”と穴が開いていたんです。
その穴がなんとも言えない寂しさで・・・。
そんな孤独を、実は小学生のころから感じていました。
だから、「好かれよう。いい子でいなきゃ。嫌われたらどうしよう。」っていつも人の顔色をうかがって生きてきたんです。
なので、ランチに行っても”ピザが食べたいわけじゃないのに、食べたり。”
”お菓子を食べたいわけじゃないのに、食べたり。”
私のなかで「断ったら＝嫌われる」⇒怖い
って思っていたんです💦
そうやって「人付き合いだから～。」と自分に言い聞かせて嫌われないように頑張っていました。
なんだか苦しかったな～。
私は私でいいんだと思えたこと
よく考えると・・・ランチでお腹いっぱいなのにムリに食べる必要ってないですよね？
もらったお菓子も、その場で必ず食べなきゃいけないんてありませんよね？
そうなんです。
全部私の思い込み！自分で作り上げた”自分を守るための盾”でした。
その盾がないとものすごく不安で、周りからの攻撃に耐えられない・・・。
私ひとりだけ”別もの”になるんじゃないかな。なんて幻想を見ていたんです。
そして「幻想」だったと気がついたキッカケが、食事改善でした。
不思議なことに食事が整うとココロが落ちついて、周りと比較することがなくなったんです。
すると、今まで感じていた劣等感が少しづつ剥がれ落ちてきて、自信が持てるようになりました！
そうなってくると「あ。私って誰かにならなくても、私でいいんだ。」って気づいたんです。
”ダイエット”に必死になりすぎてしまっていて、本当の私って何？なんでダイエットしてたんだっけ？？っていつの間にかなっていました。
ダイエットの目的や、目標を見失うと「ただ痩せるだけ」になって、自分を責めてしまうダイエットになりかねません💦
他の誰かになろうとしなくていんです。あなたは、あなたのままで大丈夫なんです^^🌸
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いかがでしたでしょうか？
難しくて苦しいダイエットではないです。
私がしてきたド派手なリバウンド経験が
”あなた”のダイエットの卒業に
繋がればうれしいです🌈
そうすると、私の失敗体験も
ムダにはならなず
悩める女性を救えるのかな～☆
なんて思っています^^
あなたは、普段こんなことを思っていませんか？
□ 『食事制限』をせず、空腹感なく痩せたい
□ 年齢的にも、無理なダイエットはしたくない
□ 体重を落とすだけではなく、美髪、美肌、美腸・・・キレイになりたい
□ 体内年齢も、見た目年齢も実年齢より若くなりたい
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