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今日も見ていただき
ありがとうございます❤️
うれしいですっ❤️
【きょうのテーマ】は
ダイエットの固定概念
「あなたは、美味しいもの
たべるの大すきですか♥？」
では、続いて、、、、
「たべながら自分のペースで
理想の体型とキレイを叶えたい
と思いませんか？？」
では、最後に、、、、
「心穏やかで健康的に
ハッピーな毎日を過ごしたい！！
と思ったことはありませんか？？」
さいごまで見ていただくコトで
◆ダイエットのに挫折するヒトが多い理由
◆失敗しないダイエット
◆ダイエットを卒業する方法
が、まるっとわかります🙆🏻♀️
あなたは「ダイエット」と聞いて
どんなイメージを持ちますか？
実は今日の朝、セミナーで
そんなイメージを聞く機会がありました！
「ダイエットのイメージ」はコチラ↓
ジャンッ！！！
たべない、つらい
続かない、きつい
ガマン、食事制限
リバウンド、戦い
どうでしょうか( ;∀;)？
あなたも、おなじ様な
イメージしてましたか？
私は、ちなみに
「たべない、つらい、やせない」と
かきました💦
こんなにも情報に溢れた時代で
なぜ、こんなにも私たちは
ダイエットに
立ち向かい続けているのか、、、、
「ダイエットって、
そもそも、何に気を付けていけば
いいのでしょうか？」
じつは、、、
ダイエットに悩む人は
痩せる方法を
勘違いしてしまっているんです
もちろん私も
そのうちの1人でした😔
ダイエット迷子だった私は
数々のダイエットを経験してきました
例えば、、、、
◎カロリー制限ダイエット
◎糖質制限ダイエット
◎置き換えダイエット
◎「○○だけ」食べるダイエット
◎サプリメント
◎とにかく運動しまくる
◎断食ダイエットなどなど
あなたも、一度は
やったことがあるものが
あったかもしれません💦
これらのダイエットを、
やり始めたきっかけは、
もちろん「メディア情報」でみたから
しかし、思ったように
瘦せないんですよね(´;ω;｀)
メディアや、大手が伝えてることって
どれも全然続かないことを
伝えてしまってると、私は思うんです＞＜
どれも結構ストレスがかかるんです
カラダに負担がかかる選択を
させているんです
そして自分に合わないダイエット法を
試したって結局続かない
やっぱり自分の生活に沿っていない
ダイエットを
選んじゃってるってことなんです
そういった辛い選択だから
3日坊主になっちゃって
ほとんど続けられない
結局やったり、
やらなかったりっていうのが
1番効果の出ないコトですよね💔
多くの女性がダイエットの経験があって
そのうちの8割の方が
ダイエットに挫折した
経験があるんです
私も、そのうちの一人でした
「あなたにも、思い当たるコトが
あるのではないでしょうか？」
ダイエットをしている時って
すごく必死になりませんか？？
だからこそ「ダイエット」のイメージが
「つらい、ガマン、忍耐」
とかを思い浮かべてしまうと思うんです
ですが
「たべて痩せるダイエット」
を経験した人からすると
「ダイエットのイメージは？？」
こちら↓↓
おどろきですよね( ﾟДﾟ)♥
最初と違って、
うれしい、健康
たべてるだけ
幸せ、カラダがらく
いいことだらけ
こんなにも
ポジティブな意見しか
出てこないんです♥
ちなみに私は
「HAPPY！」って
おくりました♪
ですが、
ダイエットをしようとするとき、
まず食事制限しようと考えますよね？
どうでしょうか？
私は食事制限に走っていました。
しかし、たべるって
めちゃくちゃ
楽しいじゃないですか(*'▽')♥
もう、なんか食べるって考えただけで
テンション上がりません❤️？
食べたいけど、
ダイエットする。
から、食べる量減らす。
私たちのカラダは
食べる量を減らせばいいっていう
そんな単純なものではないんですよね😔
なぜなら生きていくためには
エネルギー（カロリー）が必要だから
食べるダイエットが
ストレスフリーなのは
そういったカラダの
メカニズムにあった
ダイエットができるからなんです😍
このダイエットをすれば
ポジティブなイメージしか
出てこないのも納得ですよねっ♪
正しい食事を学べば、
リバウンドなんてしない
外食や旅行も
心から楽しめちゃう♥
ダイエット
そのものから
卒業できるのです♪
私は、その方法を学ぶことで
家族関係がよくなり、
笑う回数がおおくなってきました😍✨
２０２１年でダイエットを
卒業できるんです🌸
昔の自分には、
私はもう戻らないっ(@^^)/
本当のダイエットって
シンプルでとても簡単です♪
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ありがとうございます♡
あなたの夢もかないますように🌈
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