先月から道場に住 み込みで空手に燃えている選手がいます！
まだまだ若くて弱いけど、やる気はあるし、素直で明るいので2～3年もすればかなりの強さになるんじゃないかと思ってます
ただこの選手、どうもスタミナがないらしく、ランニングをしてスタミナ強化を図っています
この話を聞いて違和感はないかもしれませんが、ちょっと待ってください！
本当に走り込み→スタミナアップになるんでしょうか？？
スタミナには呼吸が大きく関係していますが、直接の呼吸器官である肺の動きを無視してスタミナはつきにくいと思います
肺が動かないまま、がんばって呼吸するより、肺を動きやすくして呼吸する方が先決だと僕は考えます！
具体的には肺を取り囲む肋骨まわりをゆるめて、下の方(腹式)まで使えるようにすることです
陸上選手でなければ、走り込みではなく、その競技をやる中でスタミナをつけた方が実際に使えるんじゃないでしょうか(^^)
なんにしても根性だけでは強くならないんで、身体をやわらかーくしないといけませんね(^_^)