Axisのホームページを開設しました。ブログはそちらへ移行

今までこちらのブログをお読みいただいていた皆様ありがとうございます。

8/9からAxisのホームページを開設しました。

そちらでブログを掲載しております。

是非そちらへお越し頂けると嬉しいです。

今後は

Professional　Athlete　Trainer　Axis 

として益々活動の幅を広げていきます。

各種セミナー、トレーニング、イベントの詳細は

ホームページをご覧ください。

Axis アクシス ホームページ

今、一番の大きなイベントは

体感☆バランストレーニング創始者の木場克己先生を

お招きして体感☆バランストレーニングのセミナーを開催します

まだ残席が少しございますので、

是非この機会に、トップアスリートが実践しているトレーニングを

ご自宅でも楽しくできる健康維持の機会に！！

皆様のご参加をお待ちしております。

熱中症＆脱水症状

おはようございます

カラダ覚醒マスタートレーナー　ガッキーです

いよいよ、夏らしい暑さになってきましたね

テレビの天気予報とかでも言われていますが、

熱中症

脱水症状

には、皆さん注意しましょう

水分補給してれば、大丈夫！！

自分は、元気だから大丈夫！！

暑さに強いから、大丈夫！！

なんて、思ってる方

危険です！！

先日、仕事場で仕事中に休憩している方が居られました

始めは、座って休憩していて、受け答えも普通な状態

5分後、その方を見てみると横たわって、息苦しそう

すぐに駆け寄り、声を掛けると意識朦朧としてます！！

ヤバい！！

直ぐに応援を呼び、水分とタオル、冷風機等を準備してもらいました。

私は、声をかけながら、水分を口に入れ、救急車が車で応急処置をしておりました

私も目の前で、熱中症で倒れてる方を対応するのは初めて

でも、冷静に対処出来たと思います

救急車が、電話してから、5分後ぐらいに到着。

救急隊に引き継ぎ、安心しました

もし、熱中症や脱水症状で倒れてる方が居られたら、

①　涼しい場所へ移動させる

　　※日陰やクーラーの効いている場所

②　意識があるかの確認

③　水分補給

　　※塩分のあるものやスポーツドリンクなど

　　※意識が朦朧としている場合は、無理に飲ませないこと！！

④　衣服をできるだけ、脱がして体温を下げる

⑤　脇の下、うなじ、内股に冷たいもので体を冷やさせる。

いつ何処で何が起こるか分かりません。

少しでも、知識が有れば対処できる事です。

楽しい夏を過ごせるように皆さんも暑さには、注意して過ごしましょう

ＫＯＢＡ式ウォーキング

こんにちは

カラダ覚醒マスタートレーナー　ガッキー

昨日は、仕事終わってから妻と

ランニングの予定でしたが、

帰ってきてから、ご飯を食べて少し休憩してから走る事にしてたんですが。。。

空手の試合のあとで、妻の脚が少し痛みがあるとの事

見てみると少し赤く腫れてる感じ

一人で走る気もなくなり、愛犬を連れてのウォーキングに変更

先日、買った木場克己先生の本

【体幹を鍛える最強の「歩き方」】

冒頭だけ読んで、やり方を理解

※KOBA式体幹バランスマスタートレーナーなので、内容を直ぐに理解

妻と愛犬とウォーキング

夕立で少し、外も気温が下がりいい感じ

お腹を意識しながら、ウォーキングすると。。。

おっ！！

予想以上に聞いている感じが

歩き方を意識するだけで、体幹に刺激が入る

いい感じ

1日10分からの体幹ウォーキング

ウォーキングしている方も折角なので、体幹を意識してウォーキングしてみましょう

体幹ウォーキングをやってみたい方は、

ＫＯＢＡ式体幹マスタートレーナー

ガッキーまで

タバタ式トレーニング

こんにちは

カラダ覚醒マスタートレーナー　ガッキーです

土曜日、空手の稽古後に皆で

タバタ式トレーニング

をやりました

タバタ式トレーニングは、

20秒トレーニング

10秒休憩

20秒トレーニング

10秒休憩

。。。

これを8セット

かなりハードなインターバルトレーニング

20秒間必死に動き、休憩

始めの3セットぐらいは、大丈夫ですが。。。

その後から、だんだんカラダが動かなくなります

でも、皆で声を掛けながらするから、最後まで乗り切れます！！

ハードなトレーニング程、大人数でやると応援しながら、楽しくトレーニングできます！

でも、久々に追い込み掛けたので、下半身が筋肉痛

でも、まだまだ頑張らないとあきません！！

なぜなら。。。

日曜日に妻が、北海道の空手の試合で、準優勝

負けてられません

トレーニングとアクシスメソッドで、パワーアップして、頑張ります

アクシスメソッドは、

神経の伝達を回復し、カラダの動きをレベルアップできます。

カラダの動きが良くなることで、トレーニング効果もアップしますので、効率のいいトレーニングをする事ができます！

まだまだ、認知度は低いですが、効果は抜群

無料体験も行ってます

御興味のある方は、下記までご連絡下さい

アクシス　代表

高垣昭和

メール　akikazu.531031@gmail.com

ご連絡お待ちしております

大親友

こんにちは

カラダ覚醒マスタートレーナー　ガッキーです！

先日、空手の全国大会が関西で行われました

私の所属している団体が主催の大会

昨年に続き、息子が出場

同じ道場から、他に4人も出場しました

その中に息子の大親友も出場

二人共高校3年生

この大会後は、大学受験

幼い頃から、一緒に遊び、一緒に稽古。

笑ったり、泣いたり

息子は、1回戦不戦勝

2回戦で、敗退。

13年間続けたご褒美で、

全国ベスト8

親友は、1回戦延長の末、敗退。

二人共負けましたが、力一杯頑張りした

感動して、涙が出そうになりました

勝ち負けだけが、全てではない！！

彼らは、大きな経験をしました

まだまだ、先の長い人生

これから、大親友のまま

そんな彼らをこれからも応援して行きます！

腕相撲

おはようございます

カラダ覚醒マスタートレーナー　ガッキーです！

昨日、息子と腕相撲しました

今年40歳と高校3年生

なかなか、強くなっとる！！

でも、まだまだ負けられません

そこで、アクシスメソッドを息子にすると。。。

おっ！

強くなってる

でも、まだまだ負けられません

父親の威厳かな？（笑）

息子は、アクシスメソッドを凄く気にいってくれてます

アクシスを入れて、自分の力がアップする事を実感すると自然と笑顔になります

今週末、空手の全国大会

去年も出場しましたが、今年は稽古量も去年より少なく、本人も不安な感じ

高校最後の大会。。

空手の試合も最後かも。。

どんな結果になろうが、いい経験になるでしょう！！

腕相撲、そのうち負けるときが来るのかなぁ〜

私も父親と腕相撲してみようかな？（笑）

70歳の父親と（笑）

見たら分かる！

おはようございます

カラダ覚醒マスタートレーナー　ガッキーです！

大阪マラソンの抽選結果の📨が来ました！

。。。。

第8回大阪マラソン抽選結果のお知らせ（落選）

見たら分かる！

落選してるやつやん！

テーピング講習会

こんにちは

カラダ覚醒マスタートレーナー　ガッキーです！

先日、ニチバン主催のテーピング講習会に参加して来ました

テーピング知識ゼロ

クライアント様や応急処置の為、勉強しておいた方が良いと思い行ってきました

知り合いのトレーナーから、実技があり、為になる！

でも、

スネゲ剃って行った方が痛くないと言われたので。。。

人生初！

スネゲ剃りました

なかなか、病みつきになりそうです

で、テーピングの講習会ですが、

講師が、サッカー日本代表のトレーナーも経験された凄い先生

昨年までは、西日本での指導をしていたとの事ですが、今年から東日本担当に

ラッキーです！！

今回は、基本編と言う事で、初心者の私でも優しく指導して頂ける内容でした

ただ、テーピングも沢山の経験が必要！

状況判断や個々のカラダの状態、選手の要望などなど。。。

頑張って、皆さんのためになる様に経験積んで行きます！！

で、帰ってから、妻にテーピングを巻きました

誰か、テーピング巻かせてくれる方居ませんか？

コアフィジカルバランステスト

こんにちは

カラダ覚醒マスタートレーナー　ガッキーです！

先日、東京にて

コアフィジカルバランステストのライセンス資格を受講しに、ＫＯＢＡトレ本部に行ってきました

前にも書きましたが、

フィジカルの強さを数値で表すことにより、

自分自身のウィークポイントが、明確になります！

フィジカルのバランスを良くすることで、怪我の予防、プレーのキレ、倒されにくいカラダを作り上げることが出来ます

このテストは、1ヶ月に1回、3ヶ月継続して行います

その都度、測定結果をその場でお渡しして、カウンセリング。

カラダの状況判断をして、トレーニングメニューの作成をします

これを3回繰り返し、カラダの変化を感じてパワーアップしてもらうというもの

アスリートだけでなく、一般の方でも測定可能です

お子さんと一緒にフィジカル測定してみませんか？

ご興味のある方は、下記までご連絡下さい

Axis　

代表　高垣昭和

📨　akikazu.531031@gmail.com

ご連絡お待ちしておりす

毎週月曜日は。。。

おはようございます

カラダ覚醒マスタートレーナー　ガッキーです！

毎週月曜日は。。。

ＫＯＢＡトレの日

自宅付近の公民館を借りて、グループレッスンを開催しておりす！

子供から、大人、親子での楽しく体幹とバランストレーニングしてます

グループレッスンですが、その人の体力や状況を確認して、強度を決めてますので、どなたでもトレーニング出来ます

子供は、小学1年生から参加可能です

大人は、ダイエット目的や姿勢改善、体力向上など目的に合わせて、トレーニングしてます

トレーニングって、なかなか一人では続けにくいですが、集まってトレーニングする事で、キツいトレーニングも楽しくする事が出来ます

見学は、随時受け付けしておりますので、ご興味のある方は、下記までご連絡下さい

Axis　

代表　高垣昭和

📨　akikazu.531031@gmail.com

ご連絡お待ちしておりす