☆小顔エクササイズ☆「し」

さしすせそエクササイズ

　　　　　『し』

このエクササイズは、口元がキリっとする効果があります

　・　唇の両端を中指で引っ掛けて、横に引きます。

　・　そのまま『しー』と発声し、⑧秒間キープします。
このときも、大切なのが、声を出すときは、腹式呼吸を意識しながら、お腹から声を出すイメージで

　・　ゆっくり元に戻します。

これを～回続けます

ワンポイントアドバイス

口をできるだけ左右に引っ張ること