簡単に小顔矯正☆「す」

さしすせそエクササイズ

　　　 『す』

このエクササイズは、二重あごがスッキリする効果があります

　・ まずは、両手を鎖骨に置き、軽く下に引きながら、顔を上に向けます。

・　唇を前に突き出して『すー』っと発声し、⑧秒間キープします。

このときも、腹式呼吸を意識しながら、お腹から声を出すイメージで

・　ゆっくり元に戻します。