５分で小顔をつくりませんか？「そ」

さしすせそエクササイズのラストです


さあ、やっていきましょう

ラストは『そ』です

このエクササイズは、顔全体のリフトアップの効果があります

まず、ほほに手を添えます。

『そー』っと発声したら、両手でほほを持ち上げ、⑧秒キープします。

このとき意識するのが、腹式呼吸です。
お腹から声を出しましょう

ゆっくり元に戻します。
(1～3回行う）

ワンポイントアドバイス

ほほが凹んでいること

これで、さしすせそエクササイズは、すべて紹介しました！！

これで、あなたの顔も・・・


また、どんどん紹介していきます！！