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今日は１２人の仲間が練習に来てくれました！
ありがとうございます。
今日も最初の護身術は「後ろから両ワキを差されてクリンチされた時の対応」を練習しました！
寝技は今日も「ハーフの足抜き少し応用」を練習しました！
今週は道着を使った足抜きを練習しています。
青帯以上の方には「膝十字」も練習してもらいました。
膝十字は試合では「黒帯」と「茶帯」しか許されていませんが、練習では使ってOKです。
ただし、勢いよく極めないことと、白帯相手には使わないようお願いします。
安全に練習しましょう！
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