１１日（水）は
８時から自由練習
と
１９時３０分から大岡さんクラス
が行われます
今日は１３人の仲間が練習に来てくれました！
（１人早退）
ありがとうございます！
今日の最初の護身術は「後ろから両手で首を掴まれた時の対応」を練習しました！
寝技は久々に初心者の方がいなかったので「押さえ込ませない動き応用」で起き上がる動きを練習しました！
今日の動きで、押さえ込まれた後にも起き上がることができる場合がありますので、チャンスが見えたらぜひ使ってみてくださいね！
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