今日は１５人もの大勢の仲間が練習に来てくれました！

ありがとうございます！

そして今日は、しばらく休んでいた仲間が復帰してくれました！

これから継続的に来てくれるみたいです！

仲間の復帰は嬉しいですね！！

今日も最初の護身術は「手首を掴まれた時の対応」を練習しました！

寝技は「クローズドガードをされた時の対応」を練習しました！

クローズドガードをされたらすぐに立った方が良いです。

でも、すぐに立てない時もありますので、今日の対応を使ってみてくださいね！

今日の対応を使っている間も、立つチャンスがあったらすぐに立って開けてくださいね！

道着無しも練習したい方はぜひ！！

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