８日（金）は
１０時３０分から自由練習
と
１９時３０分から大岡さんクラス
が行われます
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今日は１１人の仲間が練習に来てくれました！
ありがとうございます！
今日も最初はナイフに対する護身術を練習しました！
寝技は「デラヒーバ外しからのパス」を練習しました！
デラヒーバの外し方はいろいろありますが今日の外し方も便利です。
ぜひ使ってみてくださいね！
あと、パスはなんでも良いですが、今日のパスはデラヒーバ外しから繋げるのに便利です！
ぜひ覚えてくださいね！
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