11日(月)は
10時30分から
と
19時30分から
の2回自由練習が行われます
今日は17人もの大勢の仲間が練習に来てくれました!
ありがとうございます!
今日も最初の護身術は「前から両ワキを差されてクリンチされた時の対応」を練習しました!
寝技は初心者の方がいなかったので「ニースライスパスガードからの組み合わせ」を練習しました!
他の組み合わせもありますが、まず今日練習した組み合わせを使ってみてくださいね!
特に「パスと絞めの連携」はぜひ覚えてくださいね!
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だれでも効率よく上達できる!千葉県船橋市の格闘技道場
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