９月の予定をアップしました
次回の朝練は
９月５日（木）８時～
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（しょっちゅうチェックしてくれてる人には無用かもしれません（笑））
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今日は最終的に１６人もの大勢の仲間が練習に来てくれました！
ありがとうございます！
今日も最初はナイフに対する護身術を練習しました！
寝技はサイドポジションのエスケープを練習しました！
最初の基本のエスケープは今週共通しています。
その後の変化を日によって変えてますので、余裕がある方は変化の方も覚えてくださいね！
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