23日(金・祝)は金曜日ですが休館ではなく臨時開館となります
祝日なのでクラス時間は9:00~10:30です
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(しょっちゅうチェックしてくれてる人には無用かもしれません(笑))
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今日は11人の仲間が練習に来てくれました!
(全体写真撮り忘れた(笑))
ありがとうございます!
今日も最初はナイフに対する護身術を練習しました!
寝技は、亀の相手を後ろ(腰側)からひっくり返して横向きの相手を極める練習をしました!
夜はめちゃくちゃ寒くなってきましたね!
練習後は汗やシャワーでの水分を中途半端に放置しないようにしましょう!
しっかり体を温めて風邪ひかないで元気に練習に来てくださいね!
だれでも効率よく上達できる!千葉県船橋市の格闘技道場
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