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１０日（金）は
１０時から自由練習
と
１９時３０分から大岡さんクラス
が行われます
今日は6人の仲間が道場に集まり、活気ある練習風景となりました！
お忙しい中、足を運んでいただきありがとうございます。
本日のクラスも、まずはAXISの根幹である護身術からスタートです。
今回は「相手が片手で何度も胸を突き飛ばしてきた場合の対応」を詳しく練習しました。
日常の「もしも」に備える動きは、柔術の理合が詰まっていて非常に奥が深いですね。
続く寝技の時間は、初心者の方が参加されていたこともあり、「スパイダーガードからの基本的な攻撃」にフォーカスしました。
まずは、未経験者用クラスでもお馴染みのベーシックな動きから。
・基本の「草刈りスイープ」
・極めの定番「三角絞め」
この2つをじっくりと反復し、スパイダーガードの形を体に覚え込ませていきました。
そして後半は、未経験者用クラスの内容を一歩進めた応用編にチャレンジ！
普段のベーシッククラスではあえて外している「相手がどちらかのヒザをマットにつけてきた場合の対応」を練習しました。
相手も必死にバランスを取ろうとしてくるため、状況に応じた2種類の切り返しを使い分けます。
① ついてきた相手のヒザを蹴って倒し、そのままマウントを奪う
② アームドラッグ（腕流し）を仕掛けて一気にバックへ回る
今回プラスしたこの2種類のテクニックは、実際のスパーリングでも非常に役立つ実戦的な動きです。
基本とセットで、ぜひご自身の得意パターンとして身につけてくださいね！
本日もお疲れ様でした！
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８日（水）は
１０時から自由練習
と
１９時３０分から大岡さんクラス
が行われます
今日は7人の仲間が練習に集まってくれました！
活気のある道場で一緒に汗を流せるのは、本当に嬉しいことですね。
お忙しい中お越しいただき、いつもありがとうございます。
そして今日は、嬉しいことに久々の見学者が1名いらっしゃいました！
練習の様子を熱心に見てくださり、「次はぜひ体験に来たい」とのこと。
新しい仲間が増える予感に、メンバー一同ワクワクしています。
AXIS柔術アカデミー千葉支部では、見学・体験、そして新規入会をいつでも大歓迎しています！
「格闘技は初めてで不安…」という方も、まずは道場の雰囲気を見に来るだけでもOKですので、お気軽にお問い合わせくださいね。
さて、本日の練習内容を振り返ります。
クラス最初の護身術では、「片手で胸を何度も押してきた場合の対応」をレクチャー。
日常の「もしも」に備える技術は、柔術の基本であり非常に大切なパートです。
続く寝技のメニューは、日曜日のおさらいからスタート。
クローズドガードを開ける動作の再確認から、一気に抜き去る「Xパス」へと繋げます。
そこからニーオンベリーでしっかり相手をコントロールし、腕十字や絞め技でフィニッシュする流れを練習しました。
さらに今回は、日曜日の流れにひと工夫プラス！
相手を起き上がらせて座らせた状態から、バックに回りつつ足を抱え込んで極める「クレイドルチョーク（逆エビ固めのような形からの絞め）」に挑戦しました。
クラス直後のスパーリングでは、さっそく習ったばかりのクレイドルチョークを試している方の姿も！
「教わったことをすぐに試す」という積極的な姿勢が、上達への一番の近道です。
クラスで学んだテクニックは、ぜひスパーリングの中でどんどん実践してみてください。
失敗しても大丈夫。そこから自分の形を作っていきましょう！
明日も皆さんとマットの上でお会いできるのを楽しみにしています。
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（大岡さんがレポートしてくれました！）
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