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９日（金）は
１０時から自由練習
と
１９時３０分から大岡さんクラス
が行われます
今日は９人の仲間が練習に来てくれました！
ありがとうございます。
今日も最初はナイフに対する護身術を練習しました！
寝技は今日も、初心者の方がいなかったので「バックエスケープ少し応用」を練習しました！
今日は特に、いつも紹介しているエスケープをアップデートしました。
昨日本部のスパーリング中にひらめきました。
大発見です！
ぜひ、今日のポイントは忘れずおろそかにせず、たくさん練習して身に着けてくださいね！
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