大岡さんクラス水曜日４月１５日２０２６年

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ナイフ護身術とニーシールド攻略！10名の仲間と熱い練習

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１５日（水）は

８時から自由練習

と

１９時３０分から大岡さんクラス

が行われます

１３日（月）松尾さん主催自由練習の様子はコチラへ

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本日もAXIS柔術アカデミー千葉支部の道場には、10名もの熱心な仲間たちが練習に集まってくれました！

お忙しい中、足を運んでいただき本当にありがとうございます。

道場に活気があると、練習の質も一段と上がりますね！

さて、今日のクラスはまず「ナイフに対する護身術」からスタートしました。

今週は「ナイフディフェンス」を重点的に強化する一週間です。

柔術のテクニックはもちろんですが、こうした護身の意識を磨くことも、自分たちの身を守る上で非常に大切なトレーニングになります。

続いて寝技のセッションです。

今日は初心者の方が不在だったため、少し踏み込んだ内容として「ニーシールドガードに対するパスガード」にフォーカスしました。

ニーシールドガードは、スパーリングでも非常によく遭遇する厄介なガードの一つですよね。

今回は、相手の足の状態に合わせた3つのバリエーションを練習しました。

① 相手のつま先同士が離れていて、スペースがある場合（1種類）

② 相手のつま先同士ががっちり組まれている場合（2種類）

「この場合はこう動く」という明確な回答を持っておくことで、実戦での迷いがなくなります。

ニーシールドを攻略できれば、攻めのバリエーションは一気に広がります。

今日練習した3つの形をしっかり体に染み込ませて、いざという時に困らないよう自分の武器にしていきましょう！

皆さん、今日もお疲れ様でした！

また次回の練習で、共に汗を流せるのを楽しみにしています！

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松尾さん主催月曜日夜自由練習４月１３日２０２６年

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（大岡さんがレポートしてくれました！）

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停電による時間変更と、ニーオンベリーからの波状攻撃！

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１３日（月）は

１１時から

と

１９時３０分からの２回自由練習が行われます

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皆様、本日もお疲れ様です！AXIS柔術アカデミー千葉支部です。

今日は道場が入っているビルの電気工事の関係で、正午から停電となる予定でした。

そのため、通常よりも少し早い時間からのクラス開始となりましたが、急な時間変更にもかかわらず、なんと12名の仲間が練習に駆けつけてくれました！

お集まりいただいた皆様、本当にありがとうございます。

活気ある雰囲気の中で練習をスタートすることができました。

さて、本日の練習内容を振り返ってみましょう。

【護身術】
まずはAXISの基盤であるセルフディフェンスから。

今回は「相手が片手でこちらの胸を何度も突き飛ばしてきた時の対応」をじっくりと練習しました。

日常の護身だけでなく、柔術の体の使い方にも直結する大切な動きです。

【寝技（テクニック）】
寝技の時間は、今週のテーマとなっている一連の流れを反復しました。

ガード突破からコントロール
クローズドガードを立ち上がって解除し、そこからスピーディーな「Xパス」を仕掛けます。そのまま「ニーオンベリー」でしっかりと相手を制圧するまでの流れを確認しました。
ニーオンベリーからの波状攻撃
しっかり押さえ込んだ後は、基本の絞め技と腕十字をセットで練習。
さらに、絞めを防がれた際のリカバリーとして、相手をあえて起き上がらせて「バック」を奪い、そこから絞めのバリエーションも加えました。
強力なフィニッシュ：ベースボールチョーク
ニーオンベリーからの代表的な攻撃といえば「ベースボールチョーク」。こちらも細かなグリップの作り方を意識しながら練習しました。

【アドバイス】
ニーオンベリーで胸を離してコントロールしている状態は、実はマウントポジションと同じ考え方です。

マウントでもニーオンベリーでも、まずは焦らずに「基礎的な攻撃」を確実に形にできるよう、繰り返し体に覚え込ませていきましょう！

明日からの練習も、怪我に気をつけて頑張っていきましょう。

皆様のまたの参加をお待ちしております！

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